週に３～４回は、景色を見ながらゆっくり院横の道路を５分ほど歩いて買い物にいきます。平日のこの道は比較的静かで、お天気ならよりリフレッシュします！
運動は、しんどいイメージがある方もおられますけれど、別に、汗をダラダラかかなくてもいいんです。１日１分からでも大丈夫です。
５分ウォーキングは、誰でも手軽にできます。
疲労が少ないので継続しやすいですし、気持ちも体も軽くなり、スッキリします。
さらに屋外だと日光を浴びて、セロトニンといわれる幸福感に繋がる物質が脳内で増えたり、骨を強くするビタミンｄが作られたり、脳の血流が上がり、ストレス軽減効果もあります。
運動が苦手な方でも、１日５分、週に３回で、２日に１回のペースからでも十分です。
気軽に、散歩にいく感じで、何かのついでから始めてみるのはいかがでしょうか？
【大阪府平野区＊西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院】院長 西村清司
５月１１日。針供養のため、大阪天満宮に鍼灸の鍼を納めさせていただきました。本来は２月８日だそうですが、昨年も５月に伺ったのでこの日に。
お天気だったので、境内には、赤ちゃんの百日祝いなどで沢山の方々がお参りに来られていました。
本殿裏の吉備社に鍼塚があります。そちらに鍼を納めさせていただきました。
針供養は淡島神社（和歌山市加太）や浅草寺淡島堂（東京都台東区）が有名な神社だそうです。
他に大阪では、太平寺（大阪市天王寺区）でも受け入れてくださるようです。
正式には、お世話になった針にゆっくり休んでもらうため、まち針やミシン針などを豆腐に刺します。
手を合わせ、しっかり感謝をお伝えしてきました。
これでまた１年間しっかりお仕事できそうです。ありがとうございます。
【大阪府平野区＊西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院】院長 西村清司
雨上がりの生駒山をトレイルランニングしてきました！
雨が心配でしたが、出発直前の雨雲レーダーでも降らないとのことで出発。
山頂は霧がかかっていたので、ゆっくりせずにすぐ下りました。
今日も、良い汗をかきました！
【大阪府平野区＊西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院】院長 西村清司
オンライン資格確認をしていますので、マイナンバーカードでも保険診療を受けて頂けます。
ご不明な点は何でもお尋ねください！
【大阪府平野区＊西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院】院長 西村清司
親戚の住んでいる、兵庫県宍粟市山崎町で１泊させていただきました！
早朝に１時間ほど散歩。空が本当に綺麗でした。
【大阪府平野区＊西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院】院長 西村清司
５月３日。摂河泉コースを通って生駒山頂へ行ってきました！
天気がよくとても気持ちの良い朝でした！
【大阪府平野区＊西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院】院長 西村清司
観葉植物に水やりをしました。このアンスリウムも１０年間、毎年咲きます。
今年も咲いてくれました！
【大阪府平野区＊西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院】院長 西村清司
EXPO2025大阪・関西万博へ行かれた方にお土産をいただきました！ありがとうございます！！
かなり歩かれて、疲れたとのこと。でも、楽しまれてよかったです！
【大阪府平野区＊西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院】院長 西村清司
「喝！」や「あっぱれ！」でお馴染みの、サンデーモーニングのスポーツコーナー。
競技人口の少ないスポーツからバスケ、野球、サッカーまで。沢山のスポーツ情報が見れます。
日曜日の朝は、いつも楽しみに見ています。
【大阪府平野区＊西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院】院長 西村清司
４月２７日は三輪山へ登拝させていただきました！
本日も気持ちよく、参拝させていただきました。
また明日から新たな気持ちで頑張ります。
【大阪府平野区＊西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院】院長 西村清司
