「いつも腰に違和感がある。」
「立ち仕事をしていると腰にくる。」
「デスクワークや車の運転で腰痛がある。」
「靴下を履くとき腰に痛みがある。」
「寝返りをすると腰痛で目が覚める。」
「腰痛がひどくなりそうで重い物を持つのがこわい。」
「股関節やひざの調子が悪くなり、腰痛を感じるようになった。」
「腰痛だけでなく足の痛みやしびれを感じる。」
日本人の４人に一人が腰痛と言われています。
急激なものから「いつも痛い」などの慢性的なものまで様々です。
「またぎっくり腰になりそうで怖い。」「腰の痛みさえなければ・・・」
そんな風にお悩みではありませんか。
腰は真ん中にあって「体の要」と書くとても大切なところ。脚と上半身とのつなぎ目で体の中心です。
あなたが腰痛でお悩みなら、日常生活だけでなく仕事やスポーツにまで支障がでて、憂うつな日々を過ごされているかもしれません。
腰痛でよく言われる原因
姿勢が悪い？
体重が増えてカラダが固くなったから？
長時間のデスクワークや立ち仕事などで身体を使うから仕方がない？
出産で骨盤がズレたから？
歳をとったから？
激しい運動をしていても、同じ仕事を繰り返していても、
高齢の方でも腰痛がない方もいます。
なぜでしょうか。
病院で診断されること。
医療機関では腰の状態をレントゲンやCTやMRIにより最終診断されます。
①腰椎椎間板ヘルニア
腰骨の間のゼリー状の椎間板が
飛び出して血管や神経を圧迫して痛みやしびれなどの違和感を感じることがあります。
②脊柱管狭窄症
背骨がつながって出来た脊柱管が
腰骨の変形で狭くなり神経や血管を圧迫し、
痛みだけでなく脚のしびれやマヒが起こることもあります。
③脊椎分離すべり症
背骨が折れて分離し前にすべることを脊椎分離すべり症といいます。
前にすべった背骨（腰骨）が神経や血管を圧迫し腰痛だけでなく
股関節や足にしびれが起こることがあります。
検査で、はっきりと腰骨の変形や神経や血管が圧迫されている箇所が見つかれば、
病院での治療が必要なことがあります。
手術をするしないに関わらず、痛み止めの薬や注射、運動療法などで様子をみていくことがほとんどです。
病院での施術で症状が改善していれば、それはとても良い事ですが、痛みが改善せず理想的な生活をおくれない方も多くおられます。
腰痛の原因。
病院での検査を受けられて異常が見つかっても見つからなくて無くても、腰痛の症状がある方は非常に多いです。
腰痛の原因は次の4つです。
１．体のゆがみ
２. 筋肉の緊張
３．自律神経の乱れ
４．姿勢
体のゆがみ
ゆがみで腰骨や骨盤の動きが悪く、股関節が固まっているとき、腰に関係する筋肉への血液や神経の流れは悪くなっています。
この状態が腰の筋肉の張りやコリ、股関節～太もも～ふくらはぎ～スネ～足の指の痛みやしびれ、違和感になります。
ゆがみが長期間あると、腰骨や椎間板の形は変わり、骨や椎間板が神経・血管を圧迫することがあります。そうなると大変です。
筋肉の緊張
痛い。張っている。ダル重い。筋肉はそんなとき、血液や水分（リンパ液など）の流れが悪くて、固く緊張しています。
筋肉は本来、ゴムのように伸びちぢみします。腰痛の筋肉は、腰骨・骨盤・股関節などの動きが落ち、伸びちぢみしにくい状態です。
マッサージやストレッチで効果がない腰痛は、筋肉だけが原因ではありません。まずゆがみを整えなければ筋肉の緊張は、また元通りになります。
ゆがみがなく、腰骨・骨盤・股関節などがしっかり動けば、血液や水分（リンパ液など）は流れ、筋肉の緊張も自然にほぐれていきます。
自律神経の乱れ
なかなか治らない・繰り返してしまう腰痛は、自律神経が乱れ、腰への血行が悪い状態です。
体は自律神経によって調節されています。自律神経バランスが崩れることで、痛み・重さ・ダルさを感じます。
ひどくなると、心身が興奮したまま休まらなくなる。または活動できなくなります。とても辛い状態です。
なかなか治らない・繰り返してしまう腰痛は「一度ゆっくり休みたい。」という体からのサインかもしれません。
姿勢
立つ・座る・寝るいろいろな姿勢があります。どんな姿勢でも腰に負担をかけない姿勢はありません。
あなたの腰痛が、どんな動作や姿勢でおこるのか意識しましょう。
ラクに立つ・座る・動作するためには現在のあなたの全身状態を知ることが第一歩です。
体への負担が少なく、ラクに体を使えて疲れにくい。そんな状態が理想です。
自分のクセを意識しながら、あなたの骨格にあった姿勢をみつけましょう。
当院の施術
１．ゆがみ調整
骨盤や腰骨を中心とした背骨からおこないます。
経過をみてスネ・ふくらはぎ・足首・足を調整します。体の土台部分を調整することで全身の調整と同様の効果がえられます。
２．筋肉調整
腕・背中・せぼね横・骨盤を中心に調整します。経過がよくなるごとにお腹の深部（腰骨の前）・脇腹へと広い範囲の調整をおこないます。
３．自律神経調整
頭蓋骨を中心おこないます。症状や経過ごとに骨盤までおこないます。
全身を緩めるための調整です。心と体の緊張をほぐすことで、リラックスしやすくなります。
特に長期間の腰痛がある場合は全身が緊張状態です。初回～３回目までは体を緩めることが重要です。
４．姿勢調整
症状がなくなった段階でおこないます。体への負担の少ない動作や使い方・姿勢を意識していきます。
腰痛が改善された患者さまの声。
〇腰が痛くて、もちろん病院にも行き、いろいろ検査を受けても、痛み止めしか出なくて
その時西村先生に事情を説明して最初はしゃがむことも、立ち上がることも困難な毎日でしたが
少しずつ良くなり、仕事を続けているので、時には痛みこともあるが、また先生の元に来て治していただいております。
感謝しております。
（Hさん ７０代 女性）
始めは原因不明の腰痛で他の医院に通ってたが、痛み止めの注射も効かず、改善がみられない状況で、知人に西村鍼灸接骨院に引っ張っていかれたのがきっかけ。
患部を強烈にグリグリされるのではなく、体の水の流れ、気の流れを教えてもらいながら施術していただき、いつの間にか体が楽になっていってた。
自分自身で考えていない内臓の疲れなども指摘してもらえて助かってます。
２０年、３０年前には自分で考えてなかったような体の痛みや疲れが、体の仕組みを教えてもらいながら体全体のバランスを調整していただき
自分自身のことを理解しながら、向き合い、体と上手く付き合っていけると思う。
（Sさん ５０代 男性）
〇肩こりがひどく、腰痛もあり、背中が固くなっていたのに気づき、通院し始めた。
自分で気づかないところも良くしてもらえる。
症状が重い時に治してもらえるのが、すごく頼りになる。
症状を見ながら痛いところの説明をしてもらえる。
施術後には悪いところが良くなるのを実感している。教えてもらった体操を家でするようになった。
私の健康管理の源です。感謝してます。
（Tさん ６０代 女性）
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