「歩いて体重が乗るたびに足裏に痛みが走る」
「長時間歩いたりランニングをすると足裏が腫れる」
「靴を変えたり、インソールを使ってみたが変わらない」
「偏平足や外反母趾があって足に不安がある」
「常に足や足指が硬い感覚がある」
「マッサージ」や「ストレッチ」をしたり
「テーピング」や「サポーター」もしてみたけれど再発してしまう。
スポーツ時だけでなく日常でも痛みを感じるようになってきた。
こんな状態は本当にお辛いと思います。
あなたは「どうしたらいいんやろう。」「スポーツはあきらめた方が良いんかな。」
そんな風にお考えではありませんか？
足底筋膜炎の原因で一般的に言われること
シューズや靴が自分の足に合っていないから？
足の筋肉の柔軟性の低下。
偏平足や外反母趾などの足の形の変形。
長時間の立ち仕事。
体重増加。
などなど
当院の見解
足底筋膜炎は
「足の筋肉や関節が硬くなる」ことで「足アーチ（土踏まず）」の形がくずれておこります。
主に足の裏にはアーチを作ったり、足指を動かす筋肉や腱、関節には軟骨や靭帯があります。
足裏に負担が大きくかかり、筋肉が動きにくくなり、腱や靭帯が固まり、アーチが保てなっていきます。
足裏が弓型になり、地面に着地したときクッションの役割をします。
①横アーチ ②内側縦アーチ ③外側縦アーチ の３つあります。
痛みや腫れる場所はその方によって違います。
ただでさえ全身の土台となり、２足で体を支えてくれている足です。
長期間の痛みで、全身が機能しなくなり、「疲れが取れない」や足首や膝まで悪くなる方もおられます。
当院の施術
①足指・足裏・すねまでの緊張をとる
足指・足裏・すねまでの筋肉・関節をやわらかくします。炎症をしずめ、痛みをとっていきます。
常に体重がかかり負担が多い場所ですから、状態によっては一旦スポーツは中止です。
②筋肉・関節の調整
アーチが良い状態を保ち、筋肉が正常に動けるようにします。
アーチが崩れてしまった足は良い状態を忘れてしまっています。
最低でも３～５回は調整を繰り返し、良い足の状態を思いだします。
③良い状態の足指・足裏・すねをキープする
①と②を行いつつ、足指・足裏・すねの筋肉と関節を刺激し、トレーニングします。
あなたに合った「体操」「トレーニング」「体重のかけ方」をお伝えします。５回以上は必要になります。
ほぐす→調整→トレーニングを繰り返すことで体は徐々に良い状態を思い出します。
足は全身の土台ですからとても重要になります。
足を良い状態に保つことは、足底筋膜炎だけでなく全身状態を良くします。
「仕事や趣味に打ち込めるようになった。」「スポーツを楽しめるようになった。」「パフォーマンスがアップした。」と
言っていただけるよう全力でサポートいたします。
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