「いつもお腹が張っている感じがする」
「残便感がある」
「仕事の日は出ないが、休みになると出る」
「トイレに行っても出そうででない」
「便が硬くて痛いときがある」
「便秘薬や浣腸を使わないと出ない」
「便秘と下痢を繰り返してしまう」
慢性的に便通が悪く、「３日以上排便がない」「お腹に痛みや不快感が続く状態」が『便秘』とされています。
生活環境がかわったり、天候で、一時的に便通が悪くなることは誰にでも起こります。
ですが、慢性的な便秘は体調不良だけでなく、気持ちも沈みがちになってしまいます。
あなたも、お腹が痛くて、下腹部の辺りが張っていて、トイレに行ってもスッキリせず、辛くて、憂うつになっておられるかもしれません。
便秘についてよく考えられている事
運動不足？
生活習慣に問題がある？
性別？
年齢？
便秘について様々なことが言われています。
でも、特別、食生活を考えていなくても、便秘じゃない方がおられます。
逆に、食生活に気をつけても、便秘の方がおられます。
なぜでしょうか。
便秘に苦しんでいた過去
私も過去は便秘に悩んでいました。
良い時は３日に１回。１週間以上でないときもありました。便意を感じてトイレに駆け込んでも、硬くてほんの少ししかでない。
トイレにいってもスッキリしないので行きたくない。トイレに行く回数が減る。だから余計にでなくなる。そんなことの繰り返しでした。
少しよくなって数回あったとしても、環境が変わったり、仕事中で我慢をしたり、で、またスグにはじまる。
腹痛がおこってトイレに駆け込んで、一時的にスッキリはしますが、なんだか体が疲れている。
運動やヨーグルトでは変わりませんでした。
そんな私でしたが、現在は便秘からは解放され、快便で毎日を過ごしています。
便秘について当院が考えていること
便通がなくなり、血便や強い腹痛がある場合は、内臓の病気が考えられます。
そんな場合は、まず病院の検査を受け、原因を探ることが大切です。
ですが、便秘は、病院でははっきりした原因が見つからなかったり、お薬を渡され、終わることが多いようです。
「病院に行っても変わらない」
「薬を飲み続けるのはイヤ」
そんな場合は、当院にご相談ください。
当院では、慢性的な便秘の原因は、次の２つだと考えています。
１．体のゆがみ
２．自律神経の乱れ
体のゆがみ
体のゆがみは神経や血管の流れを妨げます。
特に骨盤のゆがみは、内臓の動きが落ちて、平滑筋という筋肉で活動する腸の働きが下がります。
自律神経の乱れ
自律神経は全身に張り巡らされ、動く神経(交感神経)と休む(副交感神経)の2つがあります。自律神経は私達が意識せずとも体を調整してくれています。
2つの自律神経は、一方が働くともう一方は休む、というように自然にバランスを取るようにできています。
口から入り胃で消化された栄養素や水分は腸で吸収されます。最後に不要なものが便として肛門から排泄されます。
自律神経の乱れの多くのパターンは、体が動く神経から、休む神経へと上手くシフトチェンジが出来なくなっている状態です。
動く神経が興奮したまま日常を送ってしまうと、腸の蠕動運動(腸の筋肉運動)が落ちて、便が腸から動かなくなります。
やっと肛門までたどり着いても、肛門の筋肉の働きが鈍くなっていますので、排泄がされることなく留まってしまいます。
当院の治療
便秘を治そうと色々と試したけれど、改善しない。薬や改善方法をやめると元通りになってしまう。
「ずっとこの便秘は良くならないのか・・・」
「一生付き合っていくしかないのか・・・」
と半ばあきらめて、辛いお気持ちになられていませんか。
上記の原因を、取り除いていくことで便秘は改善されていきます。
「トイレにいくのが苦痛でなくなりました」
「下剤のお世話にならなくなりました」
そのような状態になっていただけるよう施術していきます。
体のゆがみ
腸の状態を良くするには、腸の周辺の骨盤だけでなく、頭から背骨、骨盤から全身に巡る神経や血管の流れを良くすることが大切です。
自律神経の調整
自律神経が興奮したままだったり、休んだままでも便秘や下痢を繰り返してしまいます。
自律神経が調整されバランスが取れると、胃や小腸や大腸の働きが整い、負担を感じていた体も、しっかりと動くようになり、日頃からあった疲労感も減っていきます。
「緊張したり、ストレスがかかると腹痛があったり、便秘になってしまう。」あなたも、そんなご経験があるかもしれません。
ストレスがあると、自律神経や血管の働きが悪くなり、胃腸の動きが低下します。そんな状態がずっと続くと、慢性的な痛みや便秘に悩まされることになります。
つまり、過剰なストレスが自律神経のバランスを崩して、胃腸の働きを鈍らせて、それが便秘の原因となることがあります。
下痢や便秘を繰り返す場合は、ストレスにより胃腸の働きが悪くなっている可能性が高いです。
ストレスは「万病の元」ともいわれ、血管や神経の働きを悪くし、体の不調を起こしてしまいます。
必要に応じて、あなたのストレスとは「どういうもの」なのか、「どうしていくべきか」を一緒に考え、対処法を見つけていきましょう。
あなたにお会いできることを楽しみにしております。
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