むくみでお悩みのあなたへ

「足の筋肉が硬くて、つることが多くなった。」

「足にくつ下の跡がついてしまう。」

「デスクワークで足がむくんで痛みがある。」

「長時間の立ち仕事で足の関節が曲げずらくなってしまう。」

「顔やまぶたがむくんでとれないときがある。」

「手足がむくんで冷たく感じる。」

「お腹の辺りがむくんでスッキリしない。」

こんなことを感じてツラい思いをされていませんか。

「仕方がない」「そのうち治るかも」とそのままにしておられませんか。

 

「むくみ」はそれだけのお悩みのより「肩こり」「頭痛」「腰痛」が良くならない、体が「ダルい」「冷える」「動かしづらい」などと合わせてお悩みの方がほとんどです。

むくみで一般的に考えられていること

運動不足?

長時間の同じ姿勢?

水分・塩分の摂りすぎ?

アルコールの摂りすぎ?

体の冷え?

ホルモンバランス?

指で押したヒフの凹みが戻らない急激なむくみ体重増加はまず医療機関の受診をおすすめしますが

マッサージやストレッチをやってみたけど効果がない。くつ下をはいたり、足を高くしたけど変わらない。

運動やお風呂で変わる人もいるのに・・・「なんで?」「どうすればいい?」とお悩みなら当院がお役に立てます。

むくみの原因

むくみは血管の外に余分な水分がたくさん出て、皮下にたまっています。体のどこにでも起こります。

水分(血液・リンパ液・体液)は出し入れできると体は機能します。

でも、食事や水から水分を「いれ」ても、トイレで「だす」のみでは不十分です。

水分を汗で出せばよいのですが、日常では出すことができず体に残ってしまいがちです。

むくみの原因は次の3つです。

1.冷え

冷えについて書いています→ 冷え性

体が冷えると、冷たい血液が全身を回り、内臓を冷やして機能を落としてしまいます。

2.食生活

ビタミン・ミネラル・タンパクが影響します。

3.自律神経の乱れ

交感・副交感神経のスイッチがうまく切り替わらないと、全身の血流が悪くなってしまいます。

当院ではむくみのみで来院される方はおられず、ほとんどの場合「関節痛」「便秘」「めまい」などを感じて来院され、のちにむくみがあることに気が付かれます。

これは、他の症状を良くし、全身の状態を良くしていくことが、むくみ(浮腫)の状態を良くしていくこととも言えます。

むくみの治療

1.ゆがみ調整

骨格を調整し、体のゆがみを整えると、関節や筋肉の動きがよくなるので、血流が良くなり、新陳代謝が高まります。

2.自律神経調整

自律神経の働きを正常にもどし、内臓の働きを活性化すると、温かい血液が全身をめぐるようになります。

3.筋力バランス調整

「第2の心臓」である足の筋肉を中心に刺激をいれ、さらに、ふだん使えていない筋肉を使えるようになることで、体温を高めます。

自分でもできる対策

砂糖のとり方

砂糖は体を膨張させます。水を外に出す力が弱まり、たまりやすくなってしまいます。注意してとりましょう。

運動

心臓より下にある水分をめぐらせ外に出すには、筋肉を動かすことが大切です。日ごろから体を動かすようにしましょう。

ストレス

ストレスは体の機能を落としてしまいます。ほんの小さなことからでも、1つ1つ対処していきましょう。

 

ゆがみ・自律神経・筋力バランスが整うと全身へ新鮮な温かい血液がめぐり、心身がリラックスしやすくなります。

新陳代謝がよくなり、体温が上がることで、免疫力がつきます。

全身の状態を向上することが「むくみ」をとることになり、健康へとつながります。

むくみが改善された患者さまの声。

〇身体が痛くて足がパンパンで・・・疲れてくると、身体中が痛くなり、少しさわられても痛いんです。先生は優しく痛くなく施術されるんです。終わるとわかります。

筋肉のはりや痛みがとれているのが。本当にびっくりしますよ。その日はぐっすり眠れます。

( Hさん 50代 女性 )

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