今年は雨が多いので災害についての準備と行動と心がまえについて考え直しました。
開院して１２年。親や自分が体調不良で大変なこともありました。３年前には２日間ほど雨が降り続き大和川が氾濫しないか心配しました。昨年は新型コロナウィルスが世界中に広がり、感染対策にも神経を使いました。
どれも経験することでより対策への知識が深まり、対策準備の時間が短くなり、スムーズになりましたね。
防災避難する時は、携帯電話に警戒ベルがなったり、前もって青色パトロール号が地域を回って呼びかけて下さったり。
自宅で避難待機するには水や食料や懐中電灯などが必要かもしれませんでした。そんなことでしたので家具や火の元、避難場所など確認しなおしました。
非常時の荷物は人数によっても違いますし、日頃から少しでも想定して準備しておけば、いざというとき余裕をもって行動できます。
すぐ避難行動できるように日頃から体のケアも大切ですね。そんな風に考えました。
最後までお読みいただきありがとうございます。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
35℃を超える日が多くなり、水分の補給を意識せざるを得ない時です。
普段摂っている水分にはどんなものがありますか？
人間の体内の水分量は６０～７０％です。これを見ると
いつも補給しておかないと「無くなってしまう！」と感じてしまいます。
でも、水の量が多くても、糖分や牛乳に含まれるたんぱく質が多くても
体内で吸収しきれず、胆管や尿道、汗腺、血管、脊柱に溜まって
東洋医学でいう『水毒』といわれる状態になります。
水毒は「万病の元」と恐れられてきました。
むくみ・皮膚炎・耳鳴り・コリ・関節痛・便秘・下痢に代表され
精神疾患などの異常もおこりやすくなります。
「水毒への方法や対策」として
＊純粋な水で水分補給をしましょう。それ以外は楽しみ程度に抑えます。
＊運動量や生活に合わせた水の摂取をする。「１日〇〇ℓ飲みましょう」は必要ありません。
＊体を冷やすことを極力抑える。冷えたら体を温める。冷たいものや冷房で冷えた体は腸や腎臓や膀胱が働けません。
ここでいう水分は純粋な水以外の「ジュース・コーヒー・牛乳」などです。
純粋な水は体内に吸収されやすく、細胞を潤してくれます。
胃腸の負担も少ないのです。
「疲れやすい」と感じる方は体に余分な水分量を摂っているからかもしれません。
一度見直してみてはいかがでしょう。
平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）院長 西村 清司
夏真っ盛りとなりました。楽しい夏をすごしたいものです。
オリンピックも終盤にさしかかりました。
日本選手の頑張りも目覚ましいものがありますね。
当院は、８月、９月は下記のとおり休診する予定です。
ご予約、お問合せの電話・メール・ＬINEは、時間外、休診日も含めて、いつでも受け付けております。
※８月１６日（月）～８月１９日（木）を夏季休診とさせていただきます。
※8月２８日（土）は臨時休診いたします。
〇休診日 土曜日午後・日曜日・祝祭日
〇診療時間 ９：００～２０：００
よろしくお願いいたします。
８月の休診が一部変更になりました。申し訳ありません。
「診療カレンダー」でもご確認ください。
８月もよろしくお願いいたします。
平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）院長 西村 清司
ご自宅内の家庭菜園でできた、プチトマトをいただきました。
早速、サラダにしていただきました。
美味しかったです！！！ Tさん、わざわざお持ちくださりありがとうございます。
そして季節ごとに旬のお野菜をいつも本当にありがとうございます。
平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）院長 西村 清司
日差しが日増しに暑く感じられるようになってきましたね。
今月は、４連休が入るなど体を休めつつも、活動できる良い時期になるのではないでしょうか。
新型コロナウィルスの影響により７月、８月の休診が変更になる場合があります。
申し訳ありません。「営業カレンダー」でもご確認をお願いします。
ご予約、お問合せの電話・メール・ＬINEは、時間外、休診日も含めて、いつでも受け付けております。
※７月３日（土）と７月１７日（土）は臨時休診いたします。
〇休診日 土曜日午後・日曜日・祝祭日
〇診療時間 ９：００～２０：００
よろしくお願いいたします。
日々の生活に感謝しながら、激動の時代にこそできることがあると信じて行動しています。
暑い日に向けてやること、まだたくさん見つかりそうです。
平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）院長 西村 清司
2000年以上の歴史を持つ「はりきゅう(東洋医学)」は
５年前の私にとって難しいものでもありました。
そして、自分の中で応用し切れずにいました。
しかし、ある方との出会いが
私とはりきゅうとの向き合い方を変えてくださいました。
その方のお話しを聞いていくと
はりきゅうって「やりやすい」感覚と「自分にも出来る」
という再認識が得られて嬉しくなったのを覚えています。
今も施術方法だけでなく、
体の使い方や体調管理やメンテナンス法なども含めて、
その方から学んでいます。
その結果
余計な力を使うことが減ったので
集中力が増し、体の疲れが減り、
体重も7kg落ち、体が軽くなりました。
患者さまだけでなく自分の
ベストコンデションを作るのにも
大変役立っています。
進化し続けているあらゆる施術方法の中で、
今後も私にとって『はりきゅう』は
重要なものとしてあり続けると思います。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
当院の「新型コロナウイルス対策」についてお伝えさせていただきます。
（当院の衛生管理 ウィルス対策ページ https://nishimura-sekkotsu.com/eisei
を更に加筆して書いています。2021年４月２６日時点）
まだまだこのコロナ禍はおさまりそうにありません。
でも、「出来るだけ楽しく過ごしていきたい！」そう考えています。
過剰に反応して、室内だけで過ごすのは時には別の問題が起きることがあります。
ですけれど、何も気にせずに過ごすということも、難しいですよね。
ですので、しっかり対策を取りつつも、なるべくいつも通りに過ごして、
バランスを取った生活を送りたいものです。
院内の対策はもちろん徹底しています。
＊受付・トイレにも手指消毒薬を設置しています。
＊患者さまもマスク着用のままでも、施術をお受けいただいております。
・石鹸による手洗い、うがいをしています。
・手をアルコール消毒しています。
・施術ベッドや椅子やスリッパのアルコ－ル消毒をしています。
・フェイスペーパーを交換しています。
施術中は
・マスクを着用しています。
・ご希望があればフェイスシールドも着用いたします。
院内は
・こまめに換気を行っています。
・加湿器にて湿度を保っております。
施術時間は
・完全予約制による来院時間の調整も行っております。
一人治療院ですので
・治療家一人以外、接することはありません。
・治療家は自転車通勤なので、普段、混みあった電車やバスに
乗ることはございません。
免疫医学を学んだ経験を活かして
・自律神経調整整体（免疫力アップ整体）を提供しています。
・免疫力アップにつながる、生活習慣や食事習慣をお伝えしています。
様々な情報がありますけれども
私達がすべきことはシンプルです。
手洗い・うがいをしっかりする。
手指や身の回りのアルコール消毒をする。
マスクの着用をする。
必要もなく人ごみに行かない。
食事・運動・入浴・睡眠のバランスを意識する。
ネガティブな情報を聞いたり、見すぎない。
声を出して笑う。
平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）院長 西村 清司
家族もいつもお世話になっている、平野区 瓜破西の「和菓子 若松堂」さんへいってきました。
昔ながらの通りにあるお店は、入るとご主人と奥様お二人で出迎えてくださいます。
創業からなんと「50年」のお店は、どこか懐かしい記憶が蘇る雰囲気が、とても良いです。
バターをベースにした、しっかり生地のロールケーキ。小学生のころから食べているような感じがして美味しい。息抜きにピッタリです。
私の中の冬の和菓子の定番になった、イチゴ大福とともにいただきました。
こちらも、フレッシュで大きなイチゴの食感・酸味と餡子の甘み。そして、御餅の柔らかい感じが程よいです。
ご主人も奥様も気さくに話して頂くので、つい話が長くなってしまいました～。
是非、一度召し上がってみてください。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
１２月になりました。写真は先月暮れに家族で行った「御堂筋イルミネーション（大阪市中央区）」で、助手席の次男が撮影しました。とても綺麗で楽しくて、ゆっくり走ったんですが、あっという間に終わってしまった感覚のドライブになりました。
ご予約、お問合せの電話・メール・ＬINEは、時間外、休診日も含めて、いつでも受け付けております。
〇休診日 土曜日午後・日曜日・祝祭日
〇１２月１９日（土）は臨時休診させていただきます。
〇１２月３０日（水）～２０２１年１月３日（月）は冬季の休診をいただきます。
〇１月４日（月）より通常通りの診療をいたします。
〇１月１６日（土）は臨時休診させていただきます。
よろしくお願いいたします。
１５日まで外出自粛要請がでてしまいましたが、ドライブで車窓からみる景色は、きっと楽しい時間になると思います。我が家には本当に良いリラックスタイムでした。
今回もお読みいただきありがとうございます。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
往診の帰りに大念仏寺さんへいってきました。登録有形文化財に指定されている本堂は、迫力が違います。
大阪で一番大きい木造建築物です。昨年来たときは、台風で一部改修工事中だったのですが、綺麗に修復され今回は全貌がみれました。
重要文化財や国宝もあり、毎年５月に行われる「万部おねり」は、大阪市指定無形民俗文化財に指定されていて、たくさんの人でにぎわうそうです。技芸の神様でもあるのでお参りをします。
正門からの写真です。私はゆったりとしたいので、平日に行って、広い境内をブラブラ歩きます。他にもたくさんの建造物や国宝があり、なんだか気持ちが洗われるようでいい感じです。ぜひ、一度近くに来たら立ち寄られてみてはいかがでしょうか。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
