あなたはこんなお悩みありませんか？
✅ランニング中や走った後に膝の外側が痛む
✅３キロ以上走ると必ず膝外側に痛みが出てくる
✅長時間歩くと膝の外側が痛くなってくる
✅湿布や痛み止めを使っても痛みが再発してしまう
✅膝の外側を押すと痛みがある
✅目標のマラソン大会に出場できるか不安でたまらない
✅原因が分からず何をすれば改善するのか不明確
腸脛靭帯炎になると、歩くのも辛くなる場合があり、とても辛いですよね。
でもご安心ください。施術歴３０年のベテランの院長が全力であなたをサポートさせていただきます。
腸脛靭帯炎とは？
腸脛靭帯炎は、太ももの外側から膝にかけて走る帯状の組織である腸脛靭帯が、膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで膝外側の骨の出っ張り部分と摩擦を起こし、炎症が生じて痛みが出る状態です。
ランニングなどの長距離走で発症することが多いため「ランナー膝」とも呼ばれ、スポーツによる使いすぎが主な原因となる障害です。
ランニングブームに伴い、腸脛靭帯炎に悩む患者数は増加傾向にあります。スポーツ医学分野の調査によると、長距離ランナーの5から30％、自転車競技者の15から24％が腸脛靭帯炎を経験しているとされています。
ランナーが抱える痛みの中で膝痛は全体の約42％を占め、その中でも腸脛靭帯炎は最多の23.6％となっており、推定患者数は年間数十万人規模に上ると言われています。特に30代から50代の市民ランナーに多く見られる症状です。
腸脛靭帯炎の原因
うつ病の原因として次のものが挙げられます。
・慢性的なストレス
・脳内神経伝達物質の機能低下
・ストレスホルモンによる脳の変化
・遺伝的要因と体質
・環境要因と生活習慣
うつ病はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。
仕事の量や質の変化、人間関係の悩み、離婚や死別などのライフイベントによる長期的なストレスが、脳に過度な負担をかけ続けることが大きな要因となります。さらに、セロトニンやノルアドレナリンといった脳内の神経伝達物質の働きが低下することで、感情のコントロールや意欲の維持が困難になります。
長期間のストレスによりコルチゾールというホルモンが過剰に分泌され続けると、脳の海馬や帯状回などの部位が萎縮し、記憶や情動の調整機能が障害されることも分かっています。
また、不規則な生活リズム、運動不足、栄養の偏り、社会的孤立などの環境的要因も、うつ病発症のリスクを高める要因となります。遺伝的な体質や脳内物質の代謝の個人差により、ストレスに対する脆弱性が異なることも知られています。
1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。
病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。うつ病でお困りなら、自律神経調整の豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。
腸脛靭帯炎を改善するために
腸脛靭帯炎の原因として次のものが挙げられます。
・オーバーユース（使いすぎ）
・運動フォームの乱れ
・股関節周辺の筋肉の硬さや筋力低下
・ウォーミングアップ不足
・扁平足や足部の問題
・硬い路面での走行
・足に合わないシューズの使用
が行われます。
腸脛靭帯炎はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。
急激な練習量の増加や不適切なランニングフォームにより、腸脛靭帯が膝外側の骨と繰り返し摩擦することで炎症が発生します。また、股関節周辺の筋肉が硬かったり筋力が低下したりすることで、腸脛靭帯への負担はさらに増大します。
この複数の原因が引き金となり、膝関節の可動域減少や周辺筋肉の緊張などが発生し、腸脛靭帯炎が発症します。それは人によって違い、単に患部を冷やしたり電気治療をするだけでは、全ての問題は取り切れません。
一人一人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。腸脛靭帯炎でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。
当院の特徴
あなたの心身状態に合わせたカウンセリング
その日その時々で、心身の状態は変わります。疑問、質問があればお気軽にお聞きください。アウトプットすることで、頭も整理されリラックスしやすくなります。
資料も活用したシンプルで分かりやすい説明
視覚と聴覚を同時に使うことで、より理解がしやすく、ご自身の心身の状態も把握しやすくなります。
上半身・下半身それぞれの土台である骨盤・足を整えて、更に全身機能をアップ
脊髄神経が集まる骨盤を整え、神経の流れを促し、体の血液が集まる下半身を整えることで、全身の新陳代謝を高めて、機能を向上させます。
ご自宅でも出来る簡単セルフケア指導
緊張した心身をリラックスさせ、治癒力をアップさせるために、ご自身でご自宅でもできる、セルフケア方法をお伝えします。
腸脛靭帯炎のQ＆A
最もやってはいけないのは、痛みを無視してランニングやジャンプなどの運動を続けることです。また、患部を強く揉んだりマッサージしたりすることも炎症を悪化させる可能性があります。硬い路面での走行、無理なストレッチ、ウォーミングアップなしでの急な運動開始も避けるべきです。
適切な治療と再発予防を行えば完治は可能です。しかし、原因となる筋肉の硬さやフォームの問題を改善せずに運動を再開すると再発しやすい特徴があります。完治後も股関節周辺のストレッチや筋力トレーニング、正しいフォームでの走行を継続することが大切です。
軽症の場合は2週間程度、重症の場合は6週間以上かかることが一般的です。ただし治療開始時期や症状の程度、治療への取り組み方によって個人差があります。無理をすると長引きますので、痛みが軽いうちから対処を始めることで早期復帰が可能になります。
完全に痛みが消失し、膝外側を押しても痛みがなくなってから段階的に再開することをお勧めします。まずは軽いジョギングから始め、痛みが出ないことを確認しながら徐々に距離と強度を上げていきます。焦って早期に再開すると再発のリスクが高まりますので、専門家の指導のもとで慎重に進めることが大切です。
股関節周辺や太もも外側の大腿筋膜張筋のストレッチとマッサージは非常に効果的です。筋肉の柔軟性が向上することで腸脛靭帯への負担が軽減されます。ただし患部を直接強く揉むのは避け、周辺の筋肉を優しくほぐすことがポイントです。継続的に行うことで改善と予防の両方に役立ちます。
残念ながら腸脛靭帯炎は再発率の高い障害です。痛みが消失しても原因となる筋肉の硬さ、筋力不足、フォームの問題が残っていると再発します。治療と再発を繰り返すと慢性化して完治が難しくなることもあります。再発予防のためには継続的なストレッチ、筋力トレーニング、適切なウォーミングアップが欠かせません。
こんな効果が期待できます
腸脛靭帯炎で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けた結果、下記のような変化がありました。
・痛みを気にせず目標のフルマラソンを完走でき、仲間と一緒に達成感を味わえる ・階段の上り下りや長時間の歩行も苦痛なく、日常生活を快適に送れる ・趣味のランニングを継続でき、ストレス解消法を取り戻し仕事のモチベーションも向上する ・再発の不安なく自己ベスト更新に挑戦でき、ランニングライフを心から楽しめる ・膝の痛みで悩む時間から解放され、家族や友人との旅行やレジャーを思い切り楽しめる
腸脛靭帯炎を放置すると、慢性的な痛みに悩まされるだけでなく、他の部位にも悪影響が及ぶ可能性があります。痛みをかばうことでランニングフォームが乱れ、股関節や腰、足首といった別の部位にも負担がかかります。
重症化すると日常生活の階段の上り下りや歩行すら痛みを伴うようになり、最悪の場合は関節炎や靭帯損傷など構造的な問題を引き起こし、長期的な休養や手術が必要になる恐れもあります。
当院では、腸脛靭帯炎の根本原因を特定し、一人一人に合わせた施術とケア計画で改善に導きます。病院や他の治療院で良くならなかった方も、ぜひ一度ご相談ください。あなたが再び痛みなく走れる日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。
当院の治療
鍼灸治療
ツボを使い経絡（ツボの道）の流れを調整します。神経や内臓にアプローチします。
整体治療
骨盤の周囲を中心に、骨格を調整し、ゆがみを整えます。首から腰にかけて集中しがちな負担を減らし、全身で支えれるようにバランスを整えます。
体操・エクササイズ指導
腰骨を中心とした背骨や骨盤周囲の筋肉や靭帯を緩め、症状を和らげつつ、動作や姿勢改善へと結びつけていきます。
姿勢調整
筋力だけでなく、全身の機能を使った状態を意識することで、肩や首の負担を和らげ、ご自身の自然な姿勢を取り戻していきます。
推薦文をいただきました
各方面でご活躍の方々から推薦文を頂戴しました。
『西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院を推薦いたします』
西村清司先生は ウイルス感染の予防に限らず、自分で自身を守る「免疫」と「栄養」に関する「真の解決策」を医師である私と共に学び、心得ている頼もしい先生です。
[野口基礎医療クリニック]院長 内科医・産業医 野口 勇人先生
予防医学クリニックとしてケアや指導を行っておられる野口基礎医療クリニック院長（内科医・産業医）。現在はセルフケアを中心に、栄養や免疫について指導なさっている野口勇人先生より推薦いただきました.
『病院やクスリでよくならない心と体の問題を抱えておられる方は是非、西村先生に相談してみてください』『おかだ鍼灸整骨院』院長 東洋医学研究会・代表理事 岡田 彰久先生
『是非、西村先生を頼ってみてください』『草津アアルト整体院』院長 村岸 毅先生
『ウソのつけない真正直な人柄と達人レベルの手技を持つ先生です』 [整体院きなり・高槻院]院長 磊 丈弘先生
当院が選ばれる５つの理由
理由１ ３つの国家資格＆柔整師学校の講師経験有りの院長
「西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院」院長は、はり師・きゅう師・柔道整復師の３つの国家資格を、計６年間、専門の学校で４８００時間もの時間をかけて学び取得いたしました。
短期間で卒業して、治療技術も未熟なままで開業している院とは違い、確かな知識と確実なスキルを身につけております。
また、それだけでなく、多くの整骨院の先生が国家資格を取得するために通う、柔道整復師の専門学校で生徒を指導する、講師の経験もございます。例えば、車の整備をするにしても、経験が浅い整備士と経験豊富な整備士なら、経験豊富な整備士の方が安全で安心ですよね。
身体は、車よりもっと複雑で学ぶのに時間がかかるものです。そして、今も手を抜くことなく、常にスキルや知識を学び続けております。
理由２ 治療家歴３０年のベテラン院長が問診から施術まで担当
当院の院長は治療家歴３０年を迎えました。また、独立開業後２１年になります。
その間、受付スタッフの方を雇用することはあっても、施術などは全て院長自ら担当しております。施術というのはやらない期間があると、すぐにスキルの力が落ちてしまうことを知っているからです。
また、院長自身、施術を提供したり学んだり、教えたりするのが好きだからというのもございます。
同じ治療家歴の先生でも、若いスタッフに任せて、ほとんど施術はしていないという整骨院の先生も多くいます。当院院長は、現役にこだわりたい気持ちが強く、この年齢になっても問診・検査・説明・施術まで全て担当しております。
現在も治療や心身の知識に関する勉強会や学会に積極的に参加し、知識研鑽や技術の向上を目指し、日常の施術に活かしています。
理由３ ５つの検査で症状の原因を特定
30年の経験を踏まえた長年のデータと照らし合わせつつ、自分の経験だけに頼ることなく、きちんと客観的な検査と合わせて分析させていただいております。その方がより確実に症状の原因を特定できるからです。
主観的な見方で、原因を決めつけてしまう院もございます。正直に言うと、当院も開院当初はそうでした。しかし長年の経験をもとに、客観的検査が複数必要だという結論に至り、今の検査方法を取り入れております。
理由４ ケア計画をしっかり立て治癒に導く
毎回なんとなく施術をしていくのではなく、まず原因を特定した後、あなたの状況や症状に合わせて、施術を選択します。またどのように進めていけば、よりスムーズに改善できるのかを分析し「ケア計画」を立てております。
これも長年の臨床の結果、たどり着いたものです。おかげで皆さまに「とてもわかりやすくて安心する」と好評いただいております。
理由５ 整体・カイロ・鍼灸を独自に組み合わせた施術方法
どれもが世の中にある施術方法ですが、それを独自の発想で組み立てた施術方法で、あなたを治癒に導いていきます。
特に、鍼灸が苦手な方でも対応できるように「指鍼」（指で経絡のツボを刺激し、「はり」や「お灸」と同じような効果を出していく施術方法）を取り入れております。どの施術方法もソフトで体に安心安全な施術を提供しています。
施術の流れ
①問診表を記入
心身の状態を知るために大切な情報ですので、できるだけ詳しくご記入ください。
②カウンセリング
問診票に書いていただいた内容を元に、現在の状態や過去のお怪我や生活習慣などについてお聞きします。
③検査
姿勢検査・脈診・腹診（お腹の触診）・筋肉の触診・関節の可動域をみます。
④施術
現在のお身体の状態と治療の説明後、初回は背骨・骨盤の調整を中心に行います。
⑤説明
日常のアドバイスや施術後のお願いなどの説明をします。
⑥お会計とご予約
お支払いは、各種クレジットカードとPayPay・交通系ICもご利用いただけます。
Q＆A よくいただくご質問
根本から原因を取り除く施術を行っているため、自費施術となります。健康保険は限定的な施術となります。
動きやすい服装でご来院ください。 スーツやスカートでお越しの場合は、お着替えもご用意しています。
はい。各種クレジットカードがお使いいただけます。PayPay,交通系ICにも対応しております。
はい。院の横に、1台分の駐車スペースがございます。
最後に
院長からのメッセージ
「あなたらしく、より元気で楽しい毎日をすごしませんか。」
小学生の時から特にスポーツで沢山の方々と出会い、ご指導いただき、自分を成長させようと、今日までやってこれました。ケガをした大学時代、数か月競技が出来なくても、モチベーションを保ち、トレーニングを続けたのは、必ず復帰ができるという確信を持たせていただいた施術のおかげです。
施術には、その人本来の体力を回復させ、活気づける効果があります。人がより良い一生を過ごすのに、心身共に高めてくれる施術は、今後ますます必要になると思います。
ぜひ、施術を通してご自身の心身と向き合って頂き、あなたがより楽しく、元気にあなたらしく過ごせるのが私の最大の喜びです。そのサポートを最大限させて頂きます。よろしくお願いいたします。
アクセスマップ
大阪府大阪市平野区瓜破1-9-53 
グーグルマップ
料金
あなたに安心して施術を受けていただけるようにカウンセリングや施術の説明に多く時間を取らせて頂いております。
所要時間：約60〜90分
２回目は、初回のカウンセリングや検査結果から導き出した、あなたの症状の原因や、施術計画などを説明させていただきます。
施術計画にご同意いただいてから、症状改善に向けて本格的な施術をしていきます。
2回目の所要時間：約60分
３回目以降の所要時間：約30分
＊当院の施術は、施術時間で料金を決めるシステムではありません。症状や不調、施術内容によって時間は変わります。
各種クレジットカード、QR決済もご利用いただけます。