カテゴリー: 日常

少しずつ気温が下がり、日も短くなってきました。この頃は、朝起きたら虫の声がしていて、秋の訪れを感じます。

当院は、９月、１０月は下記のとおり休診する予定です。

ご予約、お問合せの電話・メール・ＬINEは、時間外、休診日も含めて、いつでも受け付けております。

〇休診日　土曜日午後・日曜日・祝祭日

〇診療時間　９：００～２０：００

よろしくお願いいたします。

早朝に活動すると過ごしやすいです。日中に屋外で過ごし自然を感じることも楽しみます。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

華厳寺　鈴虫寺（京都市西京区）へ行ってきました。

こちらのお寺には、２０代の頃からお世話になっています。

早めの時間帯でしたので並ぶことなく拝観できました。

鈴虫の声で穏やかな気持ちになります。

境内には庭園もあり、京都タワー方面が一望できます。

来年から客殿が新設され、階段を上らずに説法を受け、お札を頂けるように

なることの検討もされているようです。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

「上高地あずさ珈琲　八尾店（八尾市荘内町）」さんへいきました。

いつも実家に来たら立ち寄ります。

お盆やすみで待ち時間を気にしていましたが、直ぐに案内していただけました。

子供たちは「お肉盛り合わせプレート」（お肉の写真を撮り忘れました　汗）

お肉の具材は信州産のものを使用しているそうです。

盛り付けも美味しそうです。

私と母は「鉄板キャンプナポリタン」をいただきました。

ナポリタンのケチャップが、卵とチーズでマイルドになって程よい味です。

美味しかったです。

店内も木材を使った山荘風の雰囲気でゆったり過ごせます。

スイーツも充実しています。

近くにあったら毎日でも行きたい。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

体の中には生まれつき治癒力や免疫力に代表される４つの体力(エネルギー）があります。

『免疫力をアップ』させるためには４つを体内でバランスよく作らないといけません。

１.運動力　

『脳や体を動かす力』です。これが減ってくると頭が回らなくなったり、体が動かなくなったり、スポーツではパフォーマンスが落ちます。

２．免疫力

『細菌やウィルスから体を守る力』です。これが減っていると病気になりやすくなります。

３.治癒力

『けがや病気を治す力』です。これがたくさんあるとケガや病気が早く治ります。

4.調整力

血圧や体温が上がれば下げたり、『体の中を一定に保とうとする力』です。恒常性（ホメオスターシス）ともいわれています。

これら「４つの体力（エネルギー）」は体という１つの入れ物の中にあります。

１つがたくさん減るとほかの３つの力で賄ってバランスを保たなければなりません。

お互いが協力し補いあっています。

エネルギー（体力）は循環する

４つの体力（エネルギー）を作るには

食事をして栄養を摂ると体力は「生産」されます。

エネルギー（体力）を循環させるのは

血液・リンパ液・脳せき髄液・神経伝達によりエネルギーは「循環」します。

活動をすると減る。

体を使ったり、考えたり、感情を感じたりするとエネルギーは「消費」します。

エネルギー（体力）は　生産→　循環→　消費　を繰り返しています。

エネルギーをチャージするには

これらを適度に継続するとエネルギーはアップしていきます。

〇運動　〇栄養　〇休養　〇睡眠　

そして時にはストレス解消をする。

これらは健康で元気に過ごすための基本です。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

蝉の声が賑やかになりました。

この頃私はなるべく直射日光をさけ、早朝にゆっくり散歩することが日課です。

当院は、７月、８月は下記のとおり休診する予定です。

ご予約、お問合せの電話・メール・ＬINEは、時間外、休診日も含めて、いつでも受け付けております。

〇休診日　土曜日午後・日曜日・祝祭日

〇診療時間　９：００～２０：００

よろしくお願いいたします。

朝や昼間も良いですが、夜に涼をとり色々な対策をしながら屋外で過ごす。良いですよね。

今月も暑さに左右されることなく、楽しく過ごしましょう。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

「手打ちそば　柚楽（大阪市平野区瓜破）」さんへ行きました。

木の引き戸の香りが良い感じで落ち着きます。

店内も木のよい香りがしていました。

そば粉は季節によって変えるそうです。店内で時間をかけて打っておられます。

「かき揚げそば」を注文しました。美味しかったです。

お好みで途中でゆず塩をいれると、ゆずのほんのりした味と香りで２回楽しめます。

今回は仕事おわりに伺ったので生ビールも一緒に注文しました。とても良い時間でした。

1品料理もたくさんあったので、次回注文します。ランチ営業にも伺いたいと思います。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

ちょっと息抜きに『タリーズコーヒー(セブンパーク天美2F　大阪府松原市)』へ行きました。

期日前投票を済ませて平日の14時ごろ入りました。

写真の通り、あとから２組入っただけで静かにゆったり過ごせました。

喫茶店や色々なコーヒーチェーン店がありますが、タリーズのコーヒーが私には一番合うようです。

映画や買い物の帰りに寄っています。

3Fにもありしばらくは、2Fと交互に来ることになりそうです。

『タリーズコーヒー』は病院内やビル内にも多く、営業時間はその建物によって違います。

フードメニューがあるのは知りませんでした。ランチを兼ねてくるのも良いかもしれません。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

自家栽培のプチトマトとピーマンをいただきました。

わざわざ綺麗にしてお持ちいただきました。ありがとうございます。

アドバイスどおり少し冷蔵室で日を置いてプチトマトはサラダに。

ピーマンは後日、野菜炒めにしていただきました。

美味しかったです。本当にありがとうございます。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

７月です。この時期、天気が良くない日が続くと思って映画をたくさん観るつもりが　晴。　自然現象は読めませんね　汗。

当院は、７月、８月は下記のとおり休診する予定です。

ご予約、お問合せの電話・メール・ＬINEは、時間外、休診日も含めて、いつでも受け付けております。

〇休診日　土曜日午後・日曜日・祝祭日

〇診療時間　９：００～２０：００

よろしくお願いいたします。

セミが鳴き始めるころには「夏の土用」がやってきます。体を冷やしすぎないよう気をつけましょう。

今月も元気に過ごしましょう。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

滋賀県草津市までいってきました。今回が３回目です。

目的はいつもお世話になっているお二人に会うことと勉強会です。

東口を出るといつも通る趣のあるこの門は草津宿本陣がもとになり造られたもの。

とてもいい感じです。

勉強会の後連れて行ってくださったのが「焼肉　家蔵（滋賀県　大津市）」さん。

掘りごたつ風の座席でゆったり座りました。

お肉は柔らかくて脂身もしつこくなくとても美味しくいただきました。

休憩時にはスイーツまで用意していただきました。談笑しながら美味しくいただきました。

ありがとうございます。

楽しく充実した１日でした。またよろしくお願いいたします。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司