カテゴリー: 日常

令和５年１月です。穏やかな天気が続いて過ごしやすいです。どのような新年をお迎えでしょうか。

「１年の計は元旦にあり」ともいいます。良い年にするため、計画を考えることは大切です。

お正月はゆっくり計画をたてる期間にしてもいいかもしれません。

当院は、１月は下記のとおり休診する予定です。

ご予約、お問合せの電話・メール・ＬINEは、時間外、休診日も含めて、いつでも受け付けております。

〇休診日　土曜日午後・日曜日・祝祭日

〇診療時間　９：００～２０：００

よろしくお願いいたします。

昼夜や室内外の気温差に注意して、体を冷やさないよう注意しましょう。

冬季休診あけには元気にお会いしましょう。

今年もよろしくお願いいたします。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

１２月です。気温も少しずつ下がって、冬らしくなってきました。

写真は院横を彩ってくれている花の写真です。

当院は、１２月、令和５年１月は下記のとおり休診する予定です。

ご予約、お問合せの電話・メール・ＬINEは、時間外、休診日も含めて、いつでも受け付けております。

〇休診日　土曜日午後・日曜日・祝祭日

〇診療時間　９：００～２０：００

よろしくお願いいたします。

思い返すとたくさんの出来事があった１年でした。でも早かったー。

皆様はいかがですか。

今年１年、有難うございました。来年もよろしくお願いいたします。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

今日も良い天気だったので、休憩がてらに大和川沿いを、自転車でのんびりと走りました。

松原市側の河川敷で、ゆっくり休憩したあと、帰りになんとなく見た瓜破駒ヶ池公園です。

木々が紅葉しはじめて良い感じだったので止まってパシャリ。

お天気が良いのはいいですね！

皆様、今日も良い１日を。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

当院のお悩みで多い症状に背中の張りがあります。

ぎっくり腰と同じに突然の痛みに襲われるものに

「ぎっくり背中」があります。

背中の張りやこりはだれでも大なり小なりありますが

「いつの間にか感じなくなった。」「運動をしているから大丈夫」

あなたはこんな風にお考えではありませんか？

少しのことでも、長年に渡り放置していると突然発症します。

先日来院された４０台女性。

「普段からフィットネスジムに通い体もきたえているのに・・・」

とおっしゃります　汗

じっと動かないでいると痛みはないのですが、ちょっと動くと痛みが走ります。

原因を少しずつ一緒に考えていくと、

「長時間のドライブを楽しんで、その帰りに背中に少し違和感があった」とのこと。

背骨の調整・骨盤の調整・筋肉の調整を3回行って痛みはなくなりました。

この方は、股関節と膝関節の関節変形があり、アキレス腱断裂の経験もあり

もともと脊柱のゆがみが起きやすい状態で「ぎっくり背中」は起こりました。

背中だけでなく、周囲の腕や足、お尻の体操・ストレッチもお伝えしました。

季節の変わり目は「体の変わり目」でもあります。

お気を付けください。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

どんどん気温も下がり、更に秋も深まってきました。

道行く学生さんが長袖になると、寒くなったんだなぁーと改めて感じます。

当院は、１１月、１２月は下記のとおり休診する予定です。

ご予約、お問合せの電話・メール・ＬINEは、時間外、休診日も含めて、いつでも受け付けております。

〇休診日　土曜日午後・日曜日・祝祭日

〇診療時間　９：００～２０：００

よろしくお願いいたします。

人の皮膚には、寒いと感じるセンサーの役割を果たす「冷点」と暑いと感じる「温点」があります。

この２つを比べると「冷点」の方が多く、人は暑さより『寒さ』を感じやすく出来ています。

早めに体を寒さに慣らして、１１月も元気に過ごしましょう。

今月は山に行く予定です。どんどん外出する機会をもちたいと思います。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

大和川(大阪市平野区瓜破)へ行きました。 いつも見る風景ですが、日が沈みかけの時間に来たのは久しぶりです。瓜破側から松原市側を見ると真ん中辺りに、セブンパーク天美の赤い文字が覗いています。 

高速高架側。瓜破〜三宅間は今工事中なので車は通っておらず少し静か。 風もほとんどなく心地よい。

堺方面。改めてゆっくり見ると良い感じです。 

今年最後の半袖半ズボンで缶ビール を飲んでリラックスしました。 

少しずつ気温が下がり、日も短くなってきました。この頃は、朝起きたら虫の声がしていて、秋の訪れを感じます。

当院は、９月、１０月は下記のとおり休診する予定です。

ご予約、お問合せの電話・メール・ＬINEは、時間外、休診日も含めて、いつでも受け付けております。

〇休診日　土曜日午後・日曜日・祝祭日

〇診療時間　９：００～２０：００

よろしくお願いいたします。

早朝に活動すると過ごしやすいです。日中に屋外で過ごし自然を感じることも楽しみます。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

華厳寺　鈴虫寺（京都市西京区）へ行ってきました。

こちらのお寺には、２０代の頃からお世話になっています。

早めの時間帯でしたので並ぶことなく拝観できました。

鈴虫の声で穏やかな気持ちになります。

境内には庭園もあり、京都タワー方面が一望できます。

来年から客殿が新設され、階段を上らずに説法を受け、お札を頂けるように

なることの検討もされているようです。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

「上高地あずさ珈琲　八尾店（八尾市荘内町）」さんへいきました。

いつも実家に来たら立ち寄ります。

お盆やすみで待ち時間を気にしていましたが、直ぐに案内していただけました。

子供たちは「お肉盛り合わせプレート」（お肉の写真を撮り忘れました　汗）

お肉の具材は信州産のものを使用しているそうです。

盛り付けも美味しそうです。

私と母は「鉄板キャンプナポリタン」をいただきました。

ナポリタンのケチャップが、卵とチーズでマイルドになって程よい味です。

美味しかったです。

店内も木材を使った山荘風の雰囲気でゆったり過ごせます。

スイーツも充実しています。

近くにあったら毎日でも行きたい。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司

体の中には生まれつき治癒力や免疫力に代表される４つの体力(エネルギー）があります。

『免疫力をアップ』させるためには４つを体内でバランスよく作らないといけません。

１.運動力　

『脳や体を動かす力』です。これが減ってくると頭が回らなくなったり、体が動かなくなったり、スポーツではパフォーマンスが落ちます。

２．免疫力

『細菌やウィルスから体を守る力』です。これが減っていると病気になりやすくなります。

３.治癒力

『けがや病気を治す力』です。これがたくさんあるとケガや病気が早く治ります。

4.調整力

血圧や体温が上がれば下げたり、『体の中を一定に保とうとする力』です。恒常性（ホメオスターシス）ともいわれています。

これら「４つの体力（エネルギー）」は体という１つの入れ物の中にあります。

１つがたくさん減るとほかの３つの力で賄ってバランスを保たなければなりません。

お互いが協力し補いあっています。

エネルギー（体力）は循環する

４つの体力（エネルギー）を作るには

食事をして栄養を摂ると体力は「生産」されます。

エネルギー（体力）を循環させるのは

血液・リンパ液・脳せき髄液・神経伝達によりエネルギーは「循環」します。

活動をすると減る。

体を使ったり、考えたり、感情を感じたりするとエネルギーは「消費」します。

エネルギー（体力）は　生産→　循環→　消費　を繰り返しています。

エネルギーをチャージするには

これらを適度に継続するとエネルギーはアップしていきます。

〇運動　〇栄養　〇休養　〇睡眠　

そして時にはストレス解消をする。

これらは健康で元気に過ごすための基本です。

【平野区　喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長　西村　清司