ラクに座る為の2つのポイント。

「正座はよくないですか?」 「ラクな座り方は?」 「長時間の座りがツラい。」 などなどご質問をいただきました。 今回は座ることについて書いてみました。 「腰を落ち着ける」「膝を突き合わせ

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足のセルフケアでお悩みを解消

「立つのがしんどい」「歩きにくい」「踏ん張りにくい」など「足」のご相談をうけて 今回は足について書かせていただきました。 今の日本では、裸足や足袋でぞうりや下駄をはいて、土間や畳にいた頃とは違

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指、手の痛みの原因とセルフケア法。

手や指が「曲がりにくい。」「あちこちに痛みが・・・。」「手首、肘にも関係ある?」 などご質問をいただきました。 今回は、「指」「手」の痛みの原因とセルフケアについて書きました。 手や指を使い

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姿勢を整えればやる気も出ます!

「姿勢が良くないんです。」「姿勢が悪いからですか?」「巻き肩で・・・。」などなど姿勢のよく質問をいただきます。 私も悩んでいましたので、そのお気持ちよく理解できるつもりです。 今回は姿勢について書

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頑張っている「足」。

足は体の一番下にあり体を支えてくれています。 建物でいうと基礎の部分でとても重要です。 足の骨は ① 指 ② 甲 ③ 甲とかかとの間 ④ かかと ⑤ 足首 の5つの種類に分かれています。

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