「あごの痛みを感じてから口が渇くようになった。」「口が渇くとのどが不調が・・・」「ドライマウスと関係はありますか？」とのご質問をいただきました。 顎関節症などであごの痛みを感じていて、喉が調子悪
【セルフケア】ぎっくり腰の時どうすれば・・・
こんにちは！かなり秋めいて、屋外でも心地よくなってきました。いかがお過ごしですか？ 気温の下がり目や季節の変わり目に多く、突然動けなくなる「ぎっくり腰」。動くと痛みがでて大変です。 「以前にこ
【パニック障害】動悸が止まらず、不安で仕方がない方の改善例
パニック障害、動悸、息苦しさ、不安感などで来院された女性（４０代）の方の改善例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 最初は軽い胸のつまりや肩や背中のコリを感じていた。その内に動悸や呼吸がいつ
【セルフケア】指の腱鞘炎の時のストレッチ
こんにちは！ようやく気温が下がり、秋らしくなってきました。いかがお過ごしですか？ 女性に多く、デスクワークや同じ姿勢で繰り返し動作を続けることで起こりやすい「腱鞘炎」。「指」は特に日常でも細かい
雨で心身が不調になる。天気が悪い時どうすればいいですか？
「天気が良くないと調子が悪い」「天気が悪い日は憂うつになる」など天候による症状についてご質問をいただきました。 天気が悪いといつもは感じない頭痛やめまいがしたり、古傷が痛んだり、なんだか気持ちが
「足首が硬い」どうすれば？
「足が疲れやすいのは、足首が硬いから？」「足のむくみがとれにくいのは、足首が硬いから？」とのご質問をいただきました。 足首が硬いと、ちょっとした段差につまずいたり、足指をぶつけやすくなったり、日
「肩が痛くて動かない」どうすればいいですか？
突然肩が動かない、上がりにくい、動かすと痛みが強い。こんなときはどうすれば良いですか？とのご質問をいただきました。 日常生活を送るのにも大変ですし、お困りですよね。ご本人には回答しましたが、お悩
【セルフケア】足のむくみをとる方法
こんにちは！まだまだ暑い日が続いています。いかがお過ごしでしょうか？ ４０代以上の女性に多くて、女性の９割、男性も６割以上の方が感じるとされている「足のむくみ」。服装、仕事や生活の環境・習慣の影
膝に水がたまって曲がらない時はどうすれば良いですか？
とくに原因もないのに、膝痛と腫れも強くて曲がらない。こんなときはどうすれば良いですか？とのご質問をいただきました。 こんな時はとても不安だし、焦りもありますよね。ご本人にはすでにお答えしましたが
【セルフケア】デスクワークでのコリや痛みへの対処法
こんにちは！夏らしい日差しになってきました。いかがお過ごしでしょうか？ 日本のビジネスシーンで２０～３０％を占め、働く人の約３０％はデスクワーカーと言われています。 立ったり、テレワークで