【セルフケア】腰痛にも効果のある足指体操

こんにちは！少しづつ夏に近づき、裸足で過ごす機会も増えると思います。今回、そんな時期にやりやすくなる「腰痛にも効く足指のセルフ体操」について紹介します。私も日頃やっています。簡単ですので、どなたで

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昼の5分ウォーキングの効果

週に３～４回は、景色を見ながらゆっくり院横の道路を５分ほど歩いて買い物にいきます。平日のこの道は比較的静かで、お天気ならよりリフレッシュします！ 運動は、しんどいイメージがある方もおられますけれ

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大阪天満宮に鍼を納めてきました

５月１１日。針供養のため、大阪天満宮に鍼灸の鍼を納めさせていただきました。本来は２月８日だそうですが、昨年も５月に伺ったのでこの日に。 お天気だったので、境内には、赤ちゃんの百日祝いなどで沢山の

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霧の生駒山をトレイルランニング

雨上がりの生駒山をトレイルランニングしてきました！ 雨が心配でしたが、出発直前の雨雲レーダーでも降らないとのことで出発。 山頂は霧がかかっていたので、ゆっくりせずにすぐ下りました。 今日も、

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兵庫県宍粟市（しそうし）で早朝の散歩

親戚の住んでいる、兵庫県宍粟市山崎町で１泊させていただきました！ 早朝に１時間ほど散歩。空が本当に綺麗でした。 【大阪府平野区＊西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院】院長　西村清司

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EXPO2025大阪・関西万博のお土産

EXPO2025大阪・関西万博へ行かれた方にお土産をいただきました！ありがとうございます！！ かなり歩かれて、疲れたとのこと。でも、楽しまれてよかったです！ 【大阪府平野区＊西村鍼灸接骨院・喜

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