蝉の声が賑やかになりました。
この頃私はなるべく直射日光をさけ、早朝にゆっくり散歩することが日課です。
当院は、７月、８月は下記のとおり休診する予定です。
ご予約、お問合せの電話・メール・ＬINEは、時間外、休診日も含めて、いつでも受け付けております。
【臨時休診】
・８月６日（土）
・8月３０日（火）
【夏季休診 8月 】
２０日（土）２１日（日）２２日（月）２３日（火）
＊８月１１日（木）の祝日診療いたします。
〇休診日 土曜日午後・日曜日・祝祭日
〇診療時間 ９：００～２０：００
よろしくお願いいたします。
朝や昼間も良いですが、夜に涼をとり色々な対策をしながら屋外で過ごす。良いですよね。
今月も暑さに左右されることなく、楽しく過ごしましょう。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
「走ったり、強く踏み込むとひざが痛い」
「腰や背中が痛くてプレーに集中できない」
「ボールを投げたり、打つと肩や肘が痛い」
「ラケットを変えたら手首の痛みがでた」
「アイシングをしても腫れや痛みがひかない」
「だんだんと手や足のしびれが増している」
「以前にケガをした古傷が痛んでつらい」
スポーツをして楽しみたいのに逆に悩んでいる。
目標を達成できずに悩んでいる。
でもスポーツがしたい。競技がしたい。
楽しみたい。
私は８種類以上のスポーツをした中で
「手術」を１回、「ギプス」を２回経験しました。
試合どころか練習やトレーニングさえできなくて
歯がゆい思いもしました。
スポーツトレーナーとしても３年間活動しました。
ですのであなたのお悩みはよく理解できます。
１．「スポーツ外傷」
強く打った、捻った、ぶつけたが原因のもの。
＊急性のスポーツ外傷で症状の強い場合はまず専門の医療機関を受診されることも検討ください。
２．「スポーツ障害」
繰り返し動作や疲労によるもの。
ここでは『スポーツ障害』について書いていきます。
慢性的に痛みがでてしまう。腫れてしまう。動かしにくくなる。筋肉の張りがとれない。しびれがある。
自分でできる対処法として
を行っても変わらない。なぜ？
あなたのお悩みは何回目ですか。
症状や不調のある場所の見た目はどうなっていますか。
スポーツでの症状や不調の根本にあるのは
「骨（関節）や筋肉のバランスが崩れている状態」が考えられます。
「左右対称」で「ゆがみ」の無い体の人はいません。
今症状がなくても
①全身の左右のバランス
両足に体重が乗っているか、体のゆがみは大きくないか。
②脚のバランス
股関節は開いていないか。ひざの向きはどうか。くるぶしへの体重のかかり方。
③腕のバランス
肩の位置。肘の状態。手首や手や指は正常に動くか。
など最低限①～③がよい状態で保たれていないと、症状や不調に今後も悩まされるかもしれません。
当院ではスポーツの症状がある体の状態は
１.体のゆがみ → ゆがみとは
2.自律神経の乱れ → 自律神経について
3.ストレス → ストレス
の３つが原因になると考えています。
「心身共に疲労が溜まっている。」
「自分に合った体の使い方がわからない。」
「自分に合ったケアはあるのか。」
など、私と一緒に考えませんか。
「競技に早く復帰できた」「楽しくスポーツを続けている」
と言っていただけるよう施術致します。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
「手打ちそば 柚楽（大阪市平野区瓜破）」さんへ行きました。
木の引き戸の香りが良い感じで落ち着きます。
店内も木のよい香りがしていました。
そば粉は季節によって変えるそうです。店内で時間をかけて打っておられます。
「かき揚げそば」を注文しました。美味しかったです。
お好みで途中でゆず塩をいれると、ゆずのほんのりした味と香りで２回楽しめます。
今回は仕事おわりに伺ったので生ビールも一緒に注文しました。とても良い時間でした。
住所：〒５４７－００２４ 大阪府大阪市平野区瓜破2-1-6ウェルバート瓜破地下１階
電話番号：06-6708-4820
mail：teutisobayuraku@gmail.com
営業時間：１１時３０分～１４時(L.O 14:00)
１７時３０分～２１時(L.O 21:00)
水曜日定休日
1品料理もたくさんあったので、次回注文します。ランチ営業にも伺いたいと思います。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
ちょっと息抜きに『タリーズコーヒー(セブンパーク天美2F 大阪府松原市)』へ行きました。
期日前投票を済ませて平日の14時ごろ入りました。
写真の通り、あとから２組入っただけで静かにゆったり過ごせました。
喫茶店や色々なコーヒーチェーン店がありますが、タリーズのコーヒーが私には一番合うようです。
映画や買い物の帰りに寄っています。
3Fにもありしばらくは、2Fと交互に来ることになりそうです。
『タリーズコーヒー』は病院内やビル内にも多く、営業時間はその建物によって違います。
電話番号：072-289-7172
住所：大阪府松原市天美東３－５００
営業時間：１０時～２１時
年中無休
フードメニューがあるのは知りませんでした。ランチを兼ねてくるのも良いかもしれません。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
自家栽培のプチトマトとピーマンをいただきました。
わざわざ綺麗にしてお持ちいただきました。ありがとうございます。
アドバイスどおり少し冷蔵室で日を置いてプチトマトはサラダに。
ピーマンは後日、野菜炒めにしていただきました。
美味しかったです。本当にありがとうございます。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
７月です。この時期、天気が良くない日が続くと思って映画をたくさん観るつもりが 晴。 自然現象は読めませんね 汗。
当院は、７月、８月は下記のとおり休診する予定です。
ご予約、お問合せの電話・メール・ＬINEは、時間外、休診日も含めて、いつでも受け付けております。
【臨時休診】
７月２６日（火）
８月６日（土）
【夏季休診 8月 】
２０日（土）２１日（日）２２日（月）２３日（火）
＊８月１１日（木）の祝日診療いたします。
〇休診日 土曜日午後・日曜日・祝祭日
〇診療時間 ９：００～２０：００
よろしくお願いいたします。
セミが鳴き始めるころには「夏の土用」がやってきます。体を冷やしすぎないよう気をつけましょう。
今月も元気に過ごしましょう。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
滋賀県草津市までいってきました。今回が３回目です。
目的はいつもお世話になっているお二人に会うことと勉強会です。
東口を出るといつも通る趣のあるこの門は草津宿本陣がもとになり造られたもの。
とてもいい感じです。
勉強会の後連れて行ってくださったのが「焼肉 家蔵（滋賀県 大津市）」さん。
掘りごたつ風の座席でゆったり座りました。
お肉は柔らかくて脂身もしつこくなくとても美味しくいただきました。
休憩時にはスイーツまで用意していただきました。談笑しながら美味しくいただきました。
ありがとうございます。
楽しく充実した１日でした。またよろしくお願いいたします。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
診療時間の合間をみてセブンパーク天美（大阪府松原市）へいきました。
阪神高速松原線（喜連瓜破～三宅）の工事があるので渋滞を予想していました。
ですがさほどの混雑もなく道路は流れていました。
→ こちらに写真も載せています。「阪神高速松原線（喜連瓜破～三宅）の工事。」
ゆっくり色んなお店に入りたかったのですが映画の時間が迫っていたので急ぎ足で
お目当ては「トップガン・マーヴェリック」。
前作「トップガン」の上映時の私は１３歳でした。
混んでいた難波の映画館で日曜に並んで入場しました。
大画面からの迫力ある映像と音楽や音響に驚いたのを覚えています。
関西初、TOHOシネマズ独自規格の“プレミアムシアター”の
「轟音上映」の字幕版の劇場を選びました。
真ん中のシート席を購入しました。
入れ替え制で事前にチケット購入ができるので入りやすいです。
鑑賞中は足を延ばせて快適に映画をみることができました。
トム・クルーズは５５歳（映画撮影開始時）でこんな
大変なアクション撮影に挑むなんて本当にすごいです。
臨場感がとてもあって全身で感じれるように思いました。
音響もすごくて迫力満点でした。
アクションシーンは特にこの劇場で見るのがベストかもしれません。
営業時間：１０時～２１時
年中無休
営業時間：8時３０分～２４時
２０時以降はレイトショーになります。
＊HPの上映スケジュールで時間は要確認。
年中無休
関西ではここにしかない“プレミアムシアター”もあり次回くるのが楽しみです。
【平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸院・整体院）】院長 西村 清司
１４歳 中学生。男子。
[ご来院までの経緯（初回のご来院、10月）]
頭痛や腹痛があり３日間学校を休んでいる。
運動をしているときは症状は少し和らぐが部活動もしっかり最後まで行えない。
苦手な教科の授業中はとくに頭痛が激しくなり、保健室やトイレに行く回数が増えた。
睡眠もとりずらく朝も起きれない。食欲もあるときとないときの差が大きい。
頭痛や腹痛が繰り返しおこるので塾に行くのも嫌になってきた。
お母さまから「自律神経の問題では？」とご連絡をいただき当院を受診。
[施術方針]
１年くらい前から体がだるい感じが徐々に強くなってきた。
食事の回数やタイミングは不規則。朝起きたときや風呂上がりは立ちくらみがする。
アレルギーもあり呼吸器の状態も良くなく体が酸素不足となっているので呼吸器の状態を整えつつ、体の日内変動について説明し、短時間で軽い運動から始めてもらいました。
[施術内容]
首から肩、背中にかけての筋肉の緊張や脊椎や肋骨の可動域の制限がみられました。
寝返りも大変なときがありました。
自律神経の調整を行いつつ肋骨や横隔膜の調整を行いリラックスしやすい体の状態を意識してもらいました。
[施術経過と考察]
生活環境の変化や部活・塾・学校との時間で心身ともに負担がかかっていました。
長時間の入浴で湯舟に浸かる時間も長かったのでまず「２５分」にして、
入浴後に短時間の脊椎体操と簡単なストレッチを行ってもらい副交感神経の働きを促すようにしてもらいました。
「良く眠れた」とのことでした。
受験という初めての経験を控えて体が緊張しやすい状態でした。
部活動も徐々に再開し最終試合もフル出場。高校受験にも無事合格したと嬉しいご報告をいただきました。
【起立性調整障害の施術】平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸・整体）院長 西村 清司
●診療時間 ９：００～２０：００
●休診日 土曜日午後 日祝祭日
●大阪府大阪市平野区瓜破１－９－５３
●TEL ０６－６７０１－７７３３
「ホームページをみて・・・」とお電話ください。
２０代。男性。作業員。
[ご来院までの経緯（初回のご来院、1１月）]
仕事で車を運転中に強い動悸を感じ同時に頭痛と呼吸がしずらくなり運転を交代してもらった。
数ヶ月前から首や肩の凝りも強くなり、めまいや胸のつかえ、体がだるく胃痛があり下痢も頻繁に起こすようになり来院する。
心療内科も受診したが改善せず、漢方薬も飲んでいる。
[施術方針]
仕事を今まで通りこなして、早く日常生活を取り戻したいとのことでした。
首や肩の凝りからはじまり、胃の不快感がだんだんと強くなり花粉症もあり鼻づまりで呼吸状態もよくありませんでした。
体力が落ち全身状態が悪いことから、まずは体力を回復させるために仕事をできるだけ制限し体を休めて自律神経のバランスを整えつつ、呼吸状態をよくすることから開始しました。
[施術内容]
実家に時間をかけて行き来したり仕事も忙しく疲労の蓄積がみられました。様々な人生の出来事が重なり、心労も重なっていました。
自律神経の状態が体に及ぼす事柄を示しつつ施術計画をたてて段階を経て少しづつ回復させていくように説明しました。
ご家族の了解を得て寝室は何も考えずリラックスして眠るだけの空間にしていただきました。
睡眠・休養・食事・施術・活動のバランスを意識してもらいました。
長時間のマスク着用での作業でアゴ付近の状態が悪いことから、頭は特に鼻とアゴの調整から行いました。
[施術経過と考察]
体力に自信があり、出来ると思い込んでいた以上の事態が起こって交感神経の興奮が静まらなかった状態になり心も体も追い込んでしまっていたと考えられました。
検査結果から現状をお伝えし自分の今の状態を改めて知っていただき体力を回復させ、
呼吸の状態を整え副交感神経も働かせて生活リズムを作り
緊張することとリラックスすることで体を整えていくことを意識して頂きました。
２４回の施術で強い症状は落ち着き、仕事も再開されました。
今回感じましたのは「マスク着用」での作業が体に与える影響です。
情勢下の対策のひとつではありますが「マスク」は呼吸を制限し熱中症のリスクまでも高めてしまいます。
屋外であれば２ｍ以上のソーシャルディスタンス上でマスクは外して良いとの政府見解です。
気温が高くなる６～９月はマスク着用のタイミングは意識したいものです。
【パニック障害の施術】平野区 喜連瓜破の西村鍼灸接骨院（鍼灸・整体）院長 西村 清司
●診療時間 ９：００～２０：００
●休診日 土曜日午後 日祝祭日
●大阪府大阪市平野区瓜破１－９－５３
●TEL ０６－６７０１－７７３３
「ホームページをみて・・・」とお電話ください。
