kireuriwari.nishimura.shinkyu.sekkotsu.in | 看護師も通う『西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院』

【セルフケア】筋肉痛を減らす「お尻を意識した走り方」

久しぶりに走るとき、考えてしまうのが「筋肉痛」。日常や仕事に支障がでたりすることもあります。あまりに酷いとツラくて走りたくなくなります。今回は、そんな筋肉痛を減らす効果が期待できる「お尻を使った走

皆さまは「関節がゆるい」とか「グラグラする」と感じたことがありますか？特に子供や女性には体が柔らかいことで、関節が安定しにくい方はおられますが、先日は男性（１９歳）の方からのご質問で「痛みはな

こんにちは！昼間は暑かったり、夜は寒かったりしますが、寒暖差が大きいと疲れを感じやすいですね。こんな時期は、眠気を感じやすくありませんか？疲れや眠気を緩和するのに「昼寝」をされる方もおられると

緊急事態宣言が解除になる見込みで嬉しいですね。心も体も準備しておきたいものです。日頃は当院の駐車スペ－スが1台しかなくご不便おかけしています。そこをふまえて、今日は当院周辺（平野区　喜

久しぶりに家族で出かける前に、ランチで「Grill Yamasaki 洋食屋」さんに行って来ました。「Grill Yamasaki 洋食屋」さんは、大阪市平野区長吉出戸の出戸バスターミナル