あなたはこんなお悩みありませんか？
✅布団に入っても頭がさえてしまい、なかなか寝つくことができない
✅やっと眠れても夜中に何度も目が覚め、朝まで熟睡できない
✅朝、目覚ましより早く目が覚めてしまい、その後どうしても眠れない
✅睡眠薬を処方してもらっているが、薬への依存が不安で飲み続けられない
✅翌朝も頭がぼんやりして、仕事や家事に集中できない
✅慢性的な疲れが取れず、日中に強い眠気に襲われることがある
✅眠れないことで不安やイライラが募り、気持ちが落ち込むことが増えた
不眠になると、様々な症状も出やすくなり、免疫力も落ちてしまいますよね。
でもご安心ください。施術歴３０年のベテランの院長が全力であなたをサポートさせていただきます。
不眠とは？
「眠りたいのに、眠れない」という状態が続き、それによって日中の生活に支障が出る状態のことです。
症状のタイプは大きく3つに分かれます。布団に入ってもなかなか寝つけない「入眠困難」。夜中に何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」。朝早くに目が覚めてしまいそれ以上眠れない「早朝覚醒」です。
これらの症状が週に3回以上、3か月以上続くような場合を「不眠症」と呼び、単なる寝不足とは区別されます。
眠れないこと自体のつらさに加え、眠れない夜を繰り返すうちに「また眠れないかもしれない」という不安が生まれます。その不安がさらに眠れない悪循環を生み出してしまうことが、不眠症の大きな特徴です。
厚生労働省の令和4年「国民健康・栄養調査」によると、「この1か月間、睡眠で十分な休養がとれていない」と回答した成人の割合は20.6%にのぼります。5人に1人が慢性的な不眠状態にあるのです。
推計では、睡眠障害を抱える患者数は約865万人とされており、そのうち約85%が不眠症と報告されています。特に40〜50代の女性に多く見られる傾向があり、睡眠時間が6時間未満の割合が4割を超えているというデータもあります。
不眠の原因
不眠の原因として次のものが挙げられます。
・自律神経の乱れ（ストレスによる交感神経の過活動）
・ストレスホルモン（コルチゾール）の過剰分泌
・生活習慣の乱れによる体内時計の狂い
・眠れないことへの不安とこだわりによる悪循環
・ホルモンバランスの変化（更年期・月経周期など）
・寝室環境や生活リズムの変化など環境的な要因
不眠はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。
仕事・育児・家族関係などのストレスが続くと、交感神経が過剰に活性化した状態が夜間も続きます。本来、夜は副交感神経が優位になり体をリラックスモードへ切り替えることで自然な眠気が訪れます。しかしストレスによりこの切り替えがうまくいかなくなってしまうのです。
さらに、一度眠れない体験をすると「また今夜も眠れないかもしれない」という予期不安が生まれます。この焦りや「絶対に眠らなければ」という強いこだわりが、かえって脳を覚醒させてしまいます。
1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためにはしっかりとした検査と見極めが何より重要になります。
病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。不眠でお困りなら、自律神経調整の豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。
不眠を改善するために
病院での対処法として、次のようなものが一般的に行われています。
◎内科・心療内科・精神科への受診
◎睡眠薬・睡眠導入剤の処方（薬物療法）
◎認知行動療法（CBT-I）
◎睡眠制限療法
◎生活習慣の改善指導
が行われます。
睡眠薬は短期的な効果は認められているものの、長期使用により「耐性（だんだん効きにくくなること）」や「依存性（薬なしでは眠れない状態）」「翌朝のふらつきや眠気の持ち越し」といったリスクがあります。
根本原因にアプローチするものではないため、服薬をやめると不眠が再発するケースも少なくありません。
認知行動療法は効果が期待できる一方、複数回にわたる通院が必要です。日本では実施できる専門家の数がまだ少なく、通院自体がストレスになることも多いのが現状です。
生活習慣の改善指導は「わかってはいるけれどできない」というケースが非常に多く、自律神経の乱れや心理的な問題が根本にある場合には、生活習慣の改善だけでは限界があります。
当院の特徴
あなたの心身状態に合わせたカウンセリング
その日その時々で、心身の状態は変わります。疑問、質問があればお気軽にお聞きください。アウトプットすることで、頭も整理されリラックスしやすくなります。
資料も活用したシンプルで分かりやすい説明
視覚と聴覚を同時に使うことで、より理解がしやすく、ご自身の心身の状態も把握しやすくなります。
上半身・下半身それぞれの土台である骨盤・足を整えて、更に全身機能をアップ
脊髄神経が集まる骨盤を整え、神経の流れを促し、体の血液が集まる下半身を整えることで、全身の新陳代謝を高めて、機能を向上させます。
ご自宅でも出来る簡単セルフケア指導
緊張した心身をリラックスさせ、治癒力をアップさせるために、ご自身でご自宅でもできる、セルフケア方法をお伝えします。
不眠のQ＆A
市販薬はアレルギー薬の成分を利用した一時的な眠気誘発に過ぎません。病院では症状の種類や程度に応じた処方が可能です。ただし、いずれも根本治療ではないため、原因そのものへのアプローチが重要です。
ストレスの解消は大切ですが、長期化した不眠は「眠れないことへの不安」という独立した問題が生まれています。原因が消えても眠れない状態が続くことがあります。心身への直接的なアプローチを並行して行うことが回復の近道です。
あります。自律神経のバランスを整えることで、身体が本来持つ「眠る力」を引き出すことが可能です。当院では薬に頼らず、心身の緊張をほぐして睡眠の質を整えるアプローチを行っています。
睡眠障害は「眠れない」「眠りすぎる」「睡眠中に異常な行動が起きる」など、睡眠に関わるさまざまな問題の総称です。不眠症はその中の一種で、「眠りたいのに眠れず、日中の生活に支障が出る状態」を指します。
スマートフォンの画面から出るブルーライトが脳を覚醒させ、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を妨げます。さらに「布団＝眠れない場所」という認識を脳に植えつけ、不眠をさらに慢性化させる原因になります。
慢性的な不眠は、うつ病・不安障害・心血管疾患・免疫力低下などのリスクを高めることが複数の研究で示されています。「たかが眠れないだけ」と軽視せず、早めに根本原因へのアプローチをすることが大切です。
こんな効果が期待できます
不眠で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けた結果、下記のような変化がありました。
・毎朝スッキリと目覚め、頭がクリアな状態で一日をスタートできるようになる ・仕事や家事に集中できるようになり、毎日の達成感と充実感が戻ってくる ・気持ちのイライラや落ち込みが和らぎ、家族や職場の人間関係が穏やかになる ・「また眠れなかったらどうしよう」という夜への恐怖感から解放される ・体力と免疫力が回復し、翌日に疲れが残りにくくなり、身体全体の調子が整う
眠れる夜が戻ると、生活のすべてが変わっていきます。朝の目覚めがスッキリするだけで、仕事への意欲も、家族への笑顔も、自然と取り戻せるようになります。
「もう何年もちゃんと眠れていない」という方も、ぜひ一度ご相談ください。あなたの身体が本来持っている「眠る力」を、一緒に取り戻しましょう。
当院の治療
鍼灸治療
ツボを使い経絡（ツボの道）の流れを調整します。神経や内臓にアプローチします。
整体治療
骨盤の周囲を中心に、骨格を調整し、ゆがみを整えます。首から腰にかけて集中しがちな負担を減らし、全身で支えれるようにバランスを整えます。
体操・エクササイズ指導
腰骨を中心とした背骨や骨盤周囲の筋肉や靭帯を緩め、症状を和らげつつ、動作や姿勢改善へと結びつけていきます。
姿勢調整
筋力だけでなく、全身の機能を使った状態を意識することで、肩や首の負担を和らげ、ご自身の自然な姿勢を取り戻していきます。
推薦文をいただきました
各方面でご活躍の方々から推薦文を頂戴しました。
『西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院を推薦いたします』
西村清司先生は ウイルス感染の予防に限らず、自分で自身を守る「免疫」と「栄養」に関する「真の解決策」を医師である私と共に学び、心得ている頼もしい先生です。
[野口基礎医療クリニック]院長 内科医・産業医 野口 勇人先生
予防医学クリニックとしてケアや指導を行っておられる野口基礎医療クリニック院長（内科医・産業医）。現在はセルフケアを中心に、栄養や免疫について指導なさっている野口勇人先生より推薦いただきました.
『病院やクスリでよくならない心と体の問題を抱えておられる方は是非、西村先生に相談してみてください』『おかだ鍼灸整骨院』院長 東洋医学研究会・代表理事 岡田 彰久先生
『是非、西村先生を頼ってみてください』『草津アアルト整体院』院長 村岸 毅先生
『ウソのつけない真正直な人柄と達人レベルの手技を持つ先生です』 [整体院きなり・高槻院]院長 磊 丈弘先生
当院が選ばれる５つの理由
理由１ ３つの国家資格＆柔整師学校の講師経験有りの院長
「西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院」院長は、はり師・きゅう師・柔道整復師の３つの国家資格を、計６年間、専門の学校で４８００時間もの時間をかけて学び取得いたしました。
短期間で卒業して、治療技術も未熟なままで開業している院とは違い、確かな知識と確実なスキルを身につけております。
また、それだけでなく、多くの整骨院の先生が国家資格を取得するために通う、柔道整復師の専門学校で生徒を指導する、講師の経験もございます。例えば、車の整備をするにしても、経験が浅い整備士と経験豊富な整備士なら、経験豊富な整備士の方が安全で安心ですよね。
身体は、車よりもっと複雑で学ぶのに時間がかかるものです。そして、今も手を抜くことなく、常にスキルや知識を学び続けております。
理由２ 治療家歴３０年のベテラン院長が問診から施術まで担当
当院の院長は治療家歴３０年を迎えました。また、独立開業後２１年になります。
その間、受付スタッフの方を雇用することはあっても、施術などは全て院長自ら担当しております。施術というのはやらない期間があると、すぐにスキルの力が落ちてしまうことを知っているからです。
また、院長自身、施術を提供したり学んだり、教えたりするのが好きだからというのもございます。
同じ治療家歴の先生でも、若いスタッフに任せて、ほとんど施術はしていないという整骨院の先生も多くいます。当院院長は、現役にこだわりたい気持ちが強く、この年齢になっても問診・検査・説明・施術まで全て担当しております。
現在も治療や心身の知識に関する勉強会や学会に積極的に参加し、知識研鑽や技術の向上を目指し、日常の施術に活かしています。
理由３ ５つの検査で症状の原因を特定
30年の経験を踏まえた長年のデータと照らし合わせつつ、自分の経験だけに頼ることなく、きちんと客観的な検査と合わせて分析させていただいております。その方がより確実に症状の原因を特定できるからです。
主観的な見方で、原因を決めつけてしまう院もございます。正直に言うと、当院も開院当初はそうでした。しかし長年の経験をもとに、客観的検査が複数必要だという結論に至り、今の検査方法を取り入れております。
理由４ ケア計画をしっかり立て治癒に導く
毎回なんとなく施術をしていくのではなく、まず原因を特定した後、あなたの状況や症状に合わせて、施術を選択します。またどのように進めていけば、よりスムーズに改善できるのかを分析し「ケア計画」を立てております。
これも長年の臨床の結果、たどり着いたものです。おかげで皆さまに「とてもわかりやすくて安心する」と好評いただいております。
理由５ 整体・カイロ・鍼灸を独自に組み合わせた施術方法
どれもが世の中にある施術方法ですが、それを独自の発想で組み立てた施術方法で、あなたを治癒に導いていきます。
特に、鍼灸が苦手な方でも対応できるように「指鍼」（指で経絡のツボを刺激し、「はり」や「お灸」と同じような効果を出していく施術方法）を取り入れております。どの施術方法もソフトで体に安心安全な施術を提供しています。
施術の流れ
①問診表を記入
心身の状態を知るために大切な情報ですので、できるだけ詳しくご記入ください。
②カウンセリング
問診票に書いていただいた内容を元に、現在の状態や過去のお怪我や生活習慣などについてお聞きします。
③検査
姿勢検査・脈診・腹診（お腹の触診）・筋肉の触診・関節の可動域をみます。
④施術
現在のお身体の状態と治療の説明後、初回は背骨・骨盤の調整を中心に行います。
⑤説明
日常のアドバイスや施術後のお願いなどの説明をします。
⑥お会計とご予約
お支払いは、各種クレジットカードとPayPay・交通系ICもご利用いただけます。
Q＆A よくいただくご質問
根本から原因を取り除く施術を行っているため、自費施術となります。健康保険は限定的な施術となります。
動きやすい服装でご来院ください。 スーツやスカートでお越しの場合は、お着替えもご用意しています。
はい。各種クレジットカードがお使いいただけます。PayPay,交通系ICにも対応しております。
はい。院の横に、1台分の駐車スペースがございます。
最後に
院長からのメッセージ
「あなたらしく、より元気で楽しい毎日をすごしませんか。」
小学生の時から特にスポーツで沢山の方々と出会い、ご指導いただき、自分を成長させようと、今日までやってこれました。ケガをした大学時代、数か月競技が出来なくても、モチベーションを保ち、トレーニングを続けたのは、必ず復帰ができるという確信を持たせていただいた施術のおかげです。
施術には、その人本来の体力を回復させ、活気づける効果があります。人がより良い一生を過ごすのに、心身共に高めてくれる施術は、今後ますます必要になると思います。
ぜひ、施術を通してご自身の心身と向き合って頂き、あなたがより楽しく、元気にあなたらしく過ごせるのが私の最大の喜びです。そのサポートを最大限させて頂きます。よろしくお願いいたします。
アクセスマップ
大阪府大阪市平野区瓜破1-9-53 
グーグルマップ
料金
あなたに安心して施術を受けていただけるようにカウンセリングや施術の説明に多く時間を取らせて頂いております。
所要時間：約60〜90分
２回目は、初回のカウンセリングや検査結果から導き出した、あなたの症状の原因や、施術計画などを説明させていただきます。
施術計画にご同意いただいてから、症状改善に向けて本格的な施術をしていきます。
2回目の所要時間：約60分
３回目以降の所要時間：約30分
＊当院の施術は、施術時間で料金を決めるシステムではありません。症状や不調、施術内容によって時間は変わります。
各種クレジットカード、QR決済もご利用いただけます。