あなたはこんなお悩みありませんか？
✅夜中や明け方に突然ふくらはぎに激痛が走り、声が出るほどの痛みで目が覚める
✅何度もこむら返りを繰り返すせいで、夜中に何度も起きてしまい慢性的な睡眠不足
✅病院で処方された湿布や芍薬甘草湯を飲んでも、その場しのぎにしかならない
✅立ち仕事や長時間歩いた日は「今夜もつるんじゃないか」と不安で眠れない
✅痛みが引いた後もふくらはぎに筋肉痛のような鈍い痛みが残る
✅趣味のウォーキングを楽しみたいのに、足がつる恐怖から思い切り動けない
✅足だけでなく、太ももや足の裏など複数の場所でつるようになってきた
こむら返りが続くと、いつまた起きるかわからない不安があって、とても辛いことと思います。
でもご安心ください。施術歴３０年のベテランの院長が全力であなたをサポートさせていただきます。
こむら返りとは？
こむら返りとは、自分の意志とは関係なく、ふくらはぎの筋肉が突然強く収縮し、激しい痛みとともに筋肉がかたく固まってしまう状態のことです。
「こむら」はふくらはぎの古い呼び名で、「返る（ひっくり返るような感覚）」が語源とされています。発症はふくらはぎに多いですが、足の裏・足指・太もも・腹部など、全身のあらゆる筋肉で起こりえます。
痛みは通常、数秒から数分で治まります。ただし、その後しばらく筋肉痛のような違和感が残ることも少なくありません。
夜間から明け方にかけて起きやすいという特徴があり、睡眠の質を大きく損なう症状です。50歳以上では30〜50%の方が経験するとも言われており、特に立ち仕事の多い方や女性に多く見られます。
こむら返りの原因
こむら返りの原因として次のものが挙げられます。
・ミネラル（電解質）の不足
・筋肉の疲労と過負荷
・血行不良と冷え
・加齢による筋肉・神経機能の低下
・脱水
・基礎疾患や薬の影響
こむら返りはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。
筋肉がスムーズに収縮・弛緩するためには、マグネシウム・カリウム・カルシウムなどのミネラルが欠かせません。それらが不足したり、長時間の立ち仕事で筋肉疲労が蓄積したりすると、脳から筋肉への「縮む・緩む」という指令がうまく届かなくなります。
そこに血行不良や冷えが重なることで、さらに筋肉への栄養・酸素の供給が滞ります。加齢によって筋肉の柔軟性が落ちると、腱にあるセンサー（筋紡錘・腱紡錘）の働きも鈍くなり、些細なきっかけでけいれんが誘発されやすくなります。
1人1人の原因は異なります。「水分を飲んでもよくならない」「ミネラルを補っても繰り返す」というケースは、体の中で複数の問題が同時に起きているサインです。
だからこそ、改善のためには検査で原因を特定することが何より重要です。病院や他の治療院でよくならなかったとしても、諦める必要はありません。こむら返りでお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。
こむら返りを改善するために
病院での対処法として、次のようなものが一般的に行われています。
◎芍薬甘草湯などの漢方薬の処方
◎ミネラル補充の食事・栄養指導
◎ストレッチ・運動療法の指導
◎水分補給の指導
◎基礎疾患（糖尿病・動脈硬化など）のコントロール
◎弾性ストッキングや物理療法
が行われます。
病院での対処法は、どれも大切な選択肢です。ただし、多くの場合は「その場の症状を抑える」対症療法が中心になります。
芍薬甘草湯は即効性がある一方、長期服用によって低カリウム血症などの副作用リスクがあり、いつまでも飲み続けられる薬ではありません。ストレッチや水分補給の指導も、「毎日のセルフケアを正しく続ける」という高いハードルがあります。
さらに、「加齢だから仕方ない」「原因はわからない」と片付けられてしまい、根本にある筋肉の緊張・血行不良・自律神経の乱れにアプローチされないまま、何年も症状が続いているという方が少なくありません。
当院の特徴
あなたの心身状態に合わせたカウンセリング
その日その時々で、心身の状態は変わります。疑問、質問があればお気軽にお聞きください。アウトプットすることで、頭も整理されリラックスしやすくなります。
資料も活用したシンプルで分かりやすい説明
視覚と聴覚を同時に使うことで、より理解がしやすく、ご自身の心身の状態も把握しやすくなります。
上半身・下半身それぞれの土台である骨盤・足を整えて、更に全身機能をアップ
脊髄神経が集まる骨盤を整え、神経の流れを促し、体の血液が集まる下半身を整えることで、全身の新陳代謝を高めて、機能を向上させます。
ご自宅でも出来る簡単セルフケア指導
緊張した心身をリラックスさせ、治癒力をアップさせるために、ご自身でご自宅でもできる、セルフケア方法をお伝えします。
こむら返りのQ＆A
立ち仕事や長時間の歩行で筋肉疲労が蓄積し、ミネラルバランスが日中から乱れているためです。昼夜問わず発作が起きるようになった場合は、血行障害や神経の問題が関係している可能性もあります。一度しっかりと原因を調べることをおすすめします。
短期的には有効ですが、長期服用による低カリウム血症などの副作用リスクがあります。「薬がなくても発作が起きない体にすること」を目標に、根本原因へのアプローチを並行して行うことが大切です。
こむら返りは筋肉がけいれんしている状態で、ゆっくりとしたストレッチで通常数分以内に解消します。肉離れは筋繊維が実際に断裂した状態で、激しい痛みと腫れが長く続きます。こむら返りを無理に伸ばしたり放置し続けたりすることで、肉離れに移行するケースもあります。
一回限りであれば疲労や水分不足の可能性が高いですが、週に複数回・長期にわたって繰り返す場合は要注意です。糖尿病・閉塞性動脈硬化症・下肢静脈瘤・甲状腺疾患などが背景にある可能性があります。「よくあること」と自己判断で済ませず、専門家に相談することをおすすめします。
ミネラルは摂るだけでなく、体がきちんと吸収・活用できる状態でなければ意味がありません。血行不良・筋肉の過緊張・自律神経の乱れがあると、いくら補充しても末梢の筋肉まで届きにくくなります。「補給」と同時に「届けられる体づくり」が必要です。
焦らず、つっている筋肉をゆっくりと伸ばすことが基本です。座った状態でつま先をゆっくり手前に引き、20〜30秒キープします。強くもむのは厳禁です。落ち着いたらホットタオルで患部を温め、水分を補給してください。
こんな効果が期待できます
こむら返りで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けた結果、下記のような変化がありました。
・夜中に目が覚めることなく朝までぐっすり眠れ、翌朝のパフォーマンスが明らかに変わる
・「今日も足がつるかもしれない」という不安なく、ウォーキングや趣味の活動を楽しめる
・立ち仕事中に足がつる心配がなくなり、仕事に集中できるようになる
・薬に頼り続けるストレスから解放され、体の自然な回復力を実感できる
・足腰の血行と筋肉の柔軟性が整い、むくみや冷えなど他の不調も同時に軽くなっていく
こむら返りが改善すると、まず実感するのは「夜、安心して眠れる」という変化です。睡眠の質が上がれば体の回復力も高まり、日中の疲れにくさや集中力にも好影響が出てきます。
「足がつるかもしれない」という不安から解放されると、体を動かすことが怖くなくなります。ウォーキングや仕事中の動作が楽になり、行動範囲が自然と広がっていきます。
「何年も悩んできたから仕方ない」と諦めていた方が、施術を通じて笑顔を取り戻しているケースは少なくありません。あなたも一歩踏み出してみてください。当院が、あなたの「普通に眠れる毎日」を全力でサポートします。
当院の治療
鍼灸治療
ツボを使い経絡（ツボの道）の流れを調整します。神経や内臓にアプローチします。
整体治療
骨盤の周囲を中心に、骨格を調整し、ゆがみを整えます。腰から足にかけて集中しがちな負担を減らし、全身で支えれるようにバランスを整えます。
体操・エクササイズ指導
腰骨を中心とした背骨や骨盤周囲や脚の筋肉や靭帯を緩め、症状を和らげつつ、動作や姿勢改善へと結びつけていきます。
姿勢調整
筋力だけでなく、全身の機能を使った状態を意識することで、脚や腰の負担を和らげ、ご自身の自然な姿勢を取り戻していきます。
推薦文をいただきました
各方面でご活躍の方々から推薦文を頂戴しました。
『西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院を推薦いたします』
西村清司先生は ウイルス感染の予防に限らず、自分で自身を守る「免疫」と「栄養」に関する「真の解決策」を医師である私と共に学び、心得ている頼もしい先生です。
[野口基礎医療クリニック]院長 内科医・産業医 野口 勇人先生
予防医学クリニックとしてケアや指導を行っておられる野口基礎医療クリニック院長（内科医・産業医）。現在はセルフケアを中心に、栄養や免疫について指導なさっている野口勇人先生より推薦いただきました.
『病院やクスリでよくならない心と体の問題を抱えておられる方は是非、西村先生に相談してみてください』『おかだ鍼灸整骨院』院長 東洋医学研究会・代表理事 岡田 彰久先生
『是非、西村先生を頼ってみてください』『草津アアルト整体院』院長 村岸 毅先生
『ウソのつけない真正直な人柄と達人レベルの手技を持つ先生です』 [整体院きなり・高槻院]院長 磊 丈弘先生
当院が選ばれる５つの理由
理由１ ３つの国家資格＆柔整師学校の講師経験有りの院長
「西村鍼灸接骨院・喜連瓜破院」院長は、はり師・きゅう師・柔道整復師の３つの国家資格を、計６年間、専門の学校で４８００時間もの時間をかけて学び取得いたしました。
短期間で卒業して、治療技術も未熟なままで開業している院とは違い、確かな知識と確実なスキルを身につけております。
また、それだけでなく、多くの整骨院の先生が国家資格を取得するために通う、柔道整復師の専門学校で生徒を指導する、講師の経験もございます。例えば、車の整備をするにしても、経験が浅い整備士と経験豊富な整備士なら、経験豊富な整備士の方が安全で安心ですよね。
身体は、車よりもっと複雑で学ぶのに時間がかかるものです。そして、今も手を抜くことなく、常にスキルや知識を学び続けております。
理由２ 治療家歴３０年のベテラン院長が問診から施術まで担当
当院の院長は治療家歴３０年を迎えました。また、独立開業後２１年になります。
その間、受付スタッフの方を雇用することはあっても、施術などは全て院長自ら担当しております。施術というのはやらない期間があると、すぐにスキルの力が落ちてしまうことを知っているからです。
また、院長自身、施術を提供したり学んだり、教えたりするのが好きだからというのもございます。
同じ治療家歴の先生でも、若いスタッフに任せて、ほとんど施術はしていないという整骨院の先生も多くいます。当院院長は、現役にこだわりたい気持ちが強く、この年齢になっても問診・検査・説明・施術まで全て担当しております。
現在も治療や心身の知識に関する勉強会や学会に積極的に参加し、知識研鑽や技術の向上を目指し、日常の施術に活かしています。
理由３ ５つの検査で症状の原因を特定
30年の経験を踏まえた長年のデータと照らし合わせつつ、自分の経験だけに頼ることなく、きちんと客観的な検査と合わせて分析させていただいております。その方がより確実に症状の原因を特定できるからです。
主観的な見方で、原因を決めつけてしまう院もございます。正直に言うと、当院も開院当初はそうでした。しかし長年の経験をもとに、客観的検査が複数必要だという結論に至り、今の検査方法を取り入れております。
理由４ ケア計画をしっかり立て治癒に導く
毎回なんとなく施術をしていくのではなく、まず原因を特定した後、あなたの状況や症状に合わせて、施術を選択します。またどのように進めていけば、よりスムーズに改善できるのかを分析し「ケア計画」を立てております。
これも長年の臨床の結果、たどり着いたものです。おかげで皆さまに「とてもわかりやすくて安心する」と好評いただいております。
理由５ 整体・カイロ・鍼灸を独自に組み合わせた施術方法
どれもが世の中にある施術方法ですが、それを独自の発想で組み立てた施術方法で、あなたを治癒に導いていきます。
特に、鍼灸が苦手な方でも対応できるように「指鍼」（指で経絡のツボを刺激し、「はり」や「お灸」と同じような効果を出していく施術方法）を取り入れております。どの施術方法もソフトで体に安心安全な施術を提供しています。
施術の流れ
①問診表を記入
心身の状態を知るために大切な情報ですので、できるだけ詳しくご記入ください。
②カウンセリング
問診票に書いていただいた内容を元に、現在の状態や過去のお怪我や生活習慣などについてお聞きします。
③検査
姿勢検査・脈診・腹診（お腹の触診）・筋肉の触診・関節の可動域をみます。
④施術
現在のお身体の状態と治療の説明後、初回は背骨・骨盤の調整を中心に行います。
⑤説明
日常のアドバイスや施術後のお願いなどの説明をします。
⑥お会計とご予約
お支払いは、各種クレジットカードとPayPay・交通系ICもご利用いただけます。
Q＆A よくいただくご質問
根本から原因を取り除く施術を行っているため、自費施術となります。健康保険は限定的な施術となります。
動きやすい服装でご来院ください。 スーツやスカートでお越しの場合は、お着替えもご用意しています。
はい。各種クレジットカードがお使いいただけます。PayPay,交通系ICにも対応しております。
当院専用の駐車場はございません。近隣のコインパーキング（↓地図）をご利用ください。高速道路の喜連瓜破出口（阪神高速１４号松原線）からも４分のところにあります。
緑が当院。黄色がコインパーキングです。徒歩で４～８分です。
最後に
院長からのメッセージ
「あなたらしく、より元気で楽しい毎日をすごしませんか。」
小学生の時から特にスポーツで沢山の方々と出会い、ご指導いただき、自分を成長させようと、今日までやってこれました。ケガをした大学時代、数か月競技が出来なくても、モチベーションを保ち、トレーニングを続けたのは、必ず復帰ができるという確信を持たせていただいた施術のおかげです。
施術には、その人本来の体力を回復させ、活気づける効果があります。人がより良い一生を過ごすのに、心身共に高めてくれる施術は、今後ますます必要になると思います。
ぜひ、施術を通してご自身の心身と向き合って頂き、あなたがより楽しく、元気にあなたらしく過ごせるのが私の最大の喜びです。そのサポートを最大限させて頂きます。よろしくお願いいたします。
アクセスマップ
大阪府大阪市平野区瓜破1-9-53 
グーグルマップ
料金
あなたに安心して施術を受けていただけるようにカウンセリングや施術の説明に多く時間を取らせて頂いております。
所要時間：約60〜90分
２回目は、初回のカウンセリングや検査結果から導き出した、あなたの症状の原因や、施術計画などを説明させていただきます。
施術計画にご同意いただいてから、症状改善に向けて本格的な施術をしていきます。
2回目の所要時間：約60分
３回目以降の所要時間：約30分
＊当院の施術は、施術時間で料金を決めるシステムではありません。症状や不調、施術内容によって時間は変わります。
各種クレジットカード、QR決済もご利用いただけます。